چگونه دانش مالی را بهبود ببخشیم؟

سریع ترین راه برای دو برابر کردن پولتان، این است که آن را دولا کنید و در جیب‌ اتان بگذارید. (ویل راجرز – بازیگر، طنزپرداز و نویسنده)

۱۰ قدم برای میلیاردر شدن در عرض ۵ سال یا کمتر [قسمت اول]

به هیچ عنوان مهم نیست شرایط مالی شما در حال حاضر چگونه است، همین که قصد خواندن این مقاله را دارید نشان می‌دهد می‌خواهید درآمد خود را افزایش دهید.

مردم کمی به این درک رسیده‌اند که چگونه می‌توان درآمد خود را به طور مستمر افزایش داد و سبک زندگی و تفریحات خود را هم متعاقبا بیشتر کرد.

به همین خاطر ما در این مقاله، مسایل زیر را آموزش داده‌ایم تا با کمک آنها اهدافی که برای خود تعیین می‌کنید را در بازه زمانی کمتر از ۵ سال بدست بیاورید:

• چگونه ثروتمند شویم؟
• چگونه زندگی بسازیم و به‌طور مداوم میزان درآمد خود را افزایش دهیم و اعتمادبه‌نفس و لذت‌هایمان هم در زندگی بیشتر شود؟
• چگونه به طور مستمر بر دانش، مهارت‌ها و موفقیت‌های خود بیفزاییم؟
• چگونه روابط دوستی، شغلی، حرفه‌ای و ارتباطات استراتژیک خود را توسعه ببخشیم و با افراد موفق بیشتر در تماس باشیم؟

همه موارد بالا بسیار جذاب و رویایی به نظر می‌رسند، پس برای کشف پاسخ همه آنها تا انتهای مطلب با چگونه دانش مالی را بهبود ببخشیم؟ روزیاتو همراه باشید.

۱- چشم‌اندازی برای ثروت ترسیم کنید

ناپلئون هیل: «وقتی ثروت و دارایی راهش را به زندگی ما باز می‌کند، همه نعمت‌های دنیا به طور ناگهانی در زندگی‌مان جاری می‌شوند و این سوال را ایجاد می‌کنند که این وفور نعمت تا الان کجا پنهان بوده!»

یکی از ابتدایی‌ترین رازهای موفقیت و پیشرفت مالی این است که یک چشم‌انداز واقعی از ثروت برای خود تعریف کنید. یعنی مشخص کنید هدفتان از دارایی و تمول چیست. انیشتین گفته رویاپردازی همیشه مهم‌تر از دانش است. آردن نیز بر این باور است که خلاقیت و قوه‌ی تخیل همیشه نقش بسیار مهم‌تری نسبت به تجربه در زندگی بشر ایفا می‌کند.

تا کنون چقدر در مورد آینده خود رویاپردازی و تصویرسازی کرده‌اید؟

آیا موقعیت‌ها و توانایی‌های بزرگی را در مورد زندگی در ذهنتان متصور شده‌اید؟

یا فقط یک زندگی متوسط و عادی می‌خواهید؟

ترسیم چشم‌انداز و تعیین هدف یک روند تکراری است که باید دایم آن را انجام دهید. نباید فقط یک بار در ذهنتان خود را در بهترین شرایط تصور کنید و بعد این تصویر و خیال را کنار بگذارید.

همیشه در مورد رویاهایتان فکر کنید، خود را در موقعیتی که می‌خواهید تجسم کنید، در مورد اهداف و آرزوها و تمایلات خود بنویسید. هر روز این کارها را تکرار کنید. هر روز.

همیشه بدنبال مسایل عالی باشید و فراتر از آنچه اکنون در اختیار دارید رویاپردازی کنید. بزرگ فکر کنید.

بیشتر مردم عادت دارند با تکرار گذشته‌ها زندگی خود را سپری کنند.

شما برعکس آنها عمل کنید. گذشته‌هایی که دیگر نیستند را دور بریزید و بیشتر تمرکز و رویاهای خود را روی آینده بگذارید.

وقتی شروع به رویاپردازی در مورد آینده می‌کنید، به تدریج خودتان متوجه تغییرات بزرگ در زندگی‌تان خواهید شد. تصویر زندگی شاد و مملو از امکانات و سلامتی شما را سر شوق می‌آورد و همین باعث می‌شود با اشتیاق بیشتری برای بدست آوردن آن تلاش کنید.

برای این منظور باید یکنواختی و استدلال کردن‌های منفی را به طور کلی از زندگی و ذهن خود بیرون کنید. به گفته برخی روانشناسان، اغلب مردم دوست دارند از نگاه دیگران سازگار و موافق به نظر برسند. تلاش برای چگونه دانش مالی را بهبود ببخشیم؟ راضی نگه داشتن دیگران سبب ایجاد تغییر در رفتار، شرایط زندگی و حتی رابطه‌ها می‌شود و این امر در طولانی‌مدت احساس ناخوشایند و مخربی بر زندگی افراد بر جای می‌گذارد.

به جای چنین کاری، نیاز به پذیرفته شدن توسط دیگران را از بین ببرید و در خود خفه کنید. این را همیشه به یاد داشته باشید که شما هیچ قت کامل و بی‌اشکال نخواهید بود. مهم نیست اطرافیان چه تصور یا قضاوتی در مورد شما دارند، اگر مطمئن هستید هدفی که تعیین کرده‌اید عالی است، بدون توجه به نظر دیگران به سمت آن حرکت کنید.

وقتی در زندگی چشم‌انداز و هدف داشته باشید دیگر برایتان مهم نخواهد بود که دیگران چه طرزفکری نسبت به شما دارند.

این یعنی شما آماده‌اید که زندگی را زندگی کنید و به هرآنچه می‌خواهید، برسید.

این یعنی شما دیگر چشم‌بسته از اتفاقات روز جامعه پیروی نمی‌کنید و با هر رویداد و گرایش و رفتاری، سبک زندگی خود را تغییر نمی‌دهید.

این یعنی دیگر برایتان مهم نیست که جامعه، دوستان و اطرافیان چه افکار و عقایدی را به شما تحمیل می‌کنند و بی‌تفاوت به آنها به سوی ساختن زندگی‌ای پیش می‌روید که همیشه آرزویش را دارید.

وقتی در زندگی چشم‌انداز و هدف داشته باشید دیگر برایتان مهم نخواهد بود که دیگران چه طرزفکری نسبت به شما دارند.

با همه این تفاسیر لازم است یادآوری کنیم که «جزئیات» در ترسیم هدف بسیار مهم هستند. هرچه جزئیات چشم‌انداز شما بیشتر و دقیق‌تر باشد، یعنی هدفتان باکیفیت‌تر است و احتمال دستیابی به آن هم بیشتر.

ذهن انسان همیشه عاشق اعداد و رویدادهاست. این مسایل قابل لمس هستند. بنابراین سعی کنید هدفتان با محوریت ارقام و رویدادهای کلیدی ترسیم شود.

• من تا فروردین سال ۱۴۰۳ رقمی معادل ۱ میلیارد تومان سرمایه خواهم داشت.
• من تا پاییز سال ۱۴۰۲ به سرمایه ۸۰۰ میلیون تومانی خواهم رسید.
• من تا ۶ ماه آینده یک سفر ۶ هفته‌ای به تایلند خواهم داشت.

برای هدف خود عدد و رقم مشخص کنید.

برای هدف خود اندازه تعیین کنید.

با فکر کردن به این معیارها، اهداف و ارقام هیجان‌زده شوید.

هر چه جزئیات هدف در ذهنتان بیشتر باشد، رویا برایتان باورپذیرتر خواهد شد.

این را بدانید که کاملا عادی است اگر اکنون نمی‌دانید «دقیقا» چه می‌خواهید. داشتن پول و سرمایه بیشتر، داشتن تجربه‌های ارزشمند و پرقدرت و رشد دایمی شخصیت تمام چیزهایی هستند که می‌توانند شما را به مسیر درست هدایت کنند.

وقتی بتوانید از طریق کسب موفقیت‌های کوچک اعتمادبه‌نفس خود را بیشتر کنید، چشم‌انداز و تصورتان از آینده نیز گسترده‌تر و بزرگ‌تر خواهد شد.

بنابراین، برای اینکه چشم‌انداز شما شفاف و با جزئیات زیاد باشد و بر اساس تمایلات و خواسته‌هایتان شکل بگیرد، لازم است اعتماد‌به‌نفس خود را افزایش دهید.

اینجاست که گام بعدی شروع می‌شود …

هر چه جزئیات هدف در ذهنتان بیشتر باشد، رویا برایتان باورپذیرتر خواهد شد.

۲- یک سیستم ۹۰ روزه برای اندازه‌گیری و دنبال کردن روند پیشرفت تعیین کنید / گامی به آینده

چهار سوالی که در زیر نوشته شده‌اند، مسایلی است که «دن سولیوان»، بنیانگذار «مربی استراتژیک» هر ۹۰ روز یک بار از مراجعین خود می‌پرسد:

1. دستاوردهای پیروزمندانه؟ به سه ماه قبل نگاه کنید، مهم‌ترین چیزی که بدست آورده‌اید و به آن افتخار می‌کنید چیست؟
2. چه چیزی عالی است؟ وقتی از سه ماه پیش تا امروز به اتفاق‌ها فکر می‌کنید، کدام یک از مواردی که روی آن وقت گذاشته‌اید یا کدام یک از روندهای پیشرفت بیشتر از همه به شما اعتمادبه‌نفس بخشیده است؟
3. بزرگ‌تر و بهتر؟ اکنون، به سه ماه آینده نگاه کنید، چه چیزهای جدیدی به شما احساس هیجان زیاد می‌بخشد؟
4. پنج «پرش» بزرگ که می‌توانید اکنون بدست بیاورید و ۹۰ روز آینده‌ی شما را به بهترین فصل در مسیرتان تبدیل کند، چیست؟

هر ۹۰ روز شما ملزم به بررسی عملکرد خود در فصل قبل هستید تا بتوانید به واسطه‌ی آنها برای سه ماه بعدی زندگی اهداف چالش‌برانگیز و قابل اندازه‌گیری تعیین کنید.

در کتاب «هنر یادگیری»، Josh Waitzkin گفته:

اهداف کوتاه‌مدت می‌توانند ابزاری کاربردی برای توسعه و پیشرفت باشند، اما وقتی که این اهداف در راستای همان هدف بزرگ‌تر و اصلی تعریف شوند. البته یادتان باشد، زیاد بودن هدف‌های کوچک هم نقش بازدارنده دارد. پس در این امر زیاده‌روی نکنید.

اهداف کوتاه‌مدت نشان می‌دهند که پیشرفت شما در چه مرحله‌ای است. عمل کردن بر اساس خط زمان یکی از حیاتی‌ترین و ضروری‌ترین مسایل در راستای بازدهی عالی‌است. وقتی در هر ۹۰ روز فقط روی چند هدف کلیدی محدود و مشخص تمرکز کنید، می‌توانید گشتاور لازم برای افزایش سرعت پیشرفت را به کار بیندازید.

همان‌طور که در بالا هم اشاره کردیم، هر سه ماه یک بار باید توقف کنید، گذشته را بررسی کنید و بر اساس آن چگونه دانش مالی را بهبود ببخشیم؟ برای فصل بعدی (۹۰ روز) برنامه‌ریزی کنید. لازم است هر چند وقت یک‌بار، روند پیشرفت و یادگیری خود را مورد بررسی قرار دهید. توقف‌های ۹۰ روز یک بار به شما کمک می‌کند از تکرار و شرایط تکراری خارج شده و نفسی تازه کنید.

کارشناسی به نام «تیم فریس» این توقف‌ها را «بازنشستگی‌های کوتاه» می‌نامد.

هر ۹۰ روز، چند روز به خود استراحت دهید. هر کاری دوست دارید انجام دهید و در طول این استراحت، عملکرد فصل قبل خود را از نظر بگذرانید.

• چه چیزی خوب پیش رفت؟
• کلید برنده شما کجا بود؟
• کجا توانستید چیز جدیدی بیاموزید؟
• کجای مسیر از همه هیجان‌انگیزتر بود؟
• کجا لازم است مسیر خود را تغییر دهید؟

با فکر کردن به این مسایل که در ۹۰ روز قبل روی داده‌اند متوجه می‌شوید چه آموخته‌اید و در سه ماه آینده چه کارهایی باید انجام دهید.

به این فکر کنید که ۲ تا ۵ پرش بعدی که می‌توانند تغییر اساسی در رسیدن به هدفتان ایفا کنند، چه چیزهایی هستند؟

هر سه ماه که دستاوردهای خود را مرور می‌کنید، اعتمادبه‌نفس بیشتری بدست می‌آورید زیرا شاهد موفقیت و پیشرفت خود هستید.

افراد محدودی واقعا برای مرور کارهایی که انجام داده‌اند، زمان صرف می‌کنند. ما به طور موقت و کوتاه مدت موفقیت‌ها را می‌بینیم اما در یادآوری اینکه کجا موفق شده‌ایم چندان خوب عمل نمی‌کنیم.

هر سه ماه که دستاوردهای خود را مرور می‌کنید، اعتمادبه‌نفس بیشتری بدست می‌آورید زیرا شاهد موفقیت و پیشرفت خود هستید.

از آنجایی که انسان، فراموش‌کاری خوبی است، شما هر ۹۰ روز یک بار که فصل قبل را دوره می‌کنید، به مغز خود می‌آموزید به همه اتفاقات حساس شود، روی آنها تمرکز کند و به آنها توجه داشته باشد. به این ترتیب کارهای خوب به یادتان خواهد ماند و احساس هیجان به شما دست خواهد داد.

این احساس بسیار مهم است.

احساس پیشرفت و رشد کردن اعتمادبه‌نفس شما را افزایش می‌دهد.

اعتمادبه‌نفس نیز برای تصویر سازی، عمل و قدرت لازم است.

به اعتماد به نفس بیشتری نیاز دارید؟

اهداف کوتاه‌مدت ۳۰ تا ۹۰ روزه برای خود تعیین کنید، روند پیشرفت آنها را رصد کنید و دستاوردهای خود را بشمارید، استراحت کنید، دوباره هدف تعیین کنید و ادامه دهید. این چرخه را تا رسیدن به هدف اصلی ادامه دهید.

وقتی یک چشم‌انداز بزرگ دارید لازم نیست هر روز روند پیشرفت خود را موردبررسی قرار دهید. همین که هر روز یک قدم برای هدف خود بردارید کافیست.

هر ۹۰ روز این مسایل زندگی را مورد بررسی قرار دهید:

• پول و زندگی مالی خود را رصد کنید.
• سلامتی خود را بررسی کنید.
• زمان و مدیریت زمان خود را مورد بررسی قرار دهید.
• روند پیشرفت در جاهایی که برای موفقیت می‌خواهید را بررسی کنید.

در قسمت بعدی که فرداشب منتشر می‌شود، سه مورد بعدی را به طور مفصل توضیح داده‌ایم و ۵ گام نهایی برای میلیاردر شدن را تیتر‌وار و خلاصه متذکر شده‌ایم.

آنچه لازم است درباره کارت اعتباری و شرایط آن بدانیم

کردیت کارت چیست و چگونه می‌توان از آن استفاده کرد؟ آیا تفاوتی در نوع کردیت کارت‌ها یا کارت اعتباری وجود دارد؟ کردیت اسکور چیست و چگونه می‌تواند آن را ارتقاء داد؟ در این مقاله به تمام این سؤالات پاسخ خواهیم داد.

در این مقاله می‌خوانیم:

• کردیت کارت یا کارت اعتباری چیست؟
• انواع کردیت کارت در کانادا
• کردیت اسکور چیست؟
• چگونه کردیت اسکور را در کانادا بهبود دهیم؟

یکی از موضوعات اصلی که هر مهاجر به کشورهای خارجی خصوصا کشورهای آمریکای شمالی باید بداند، سازوکار کارت‌های اعتباری است که عدم آگاهی از آن می‌تواند پیامدهای ناخوشایندی داشته باشد. در ابتدا ضمن تعریف کردیت کارت یا کارت اعتباری به انواع و اقسام آن در کشور کانادا خواهیم پرداخت و سپس راجع‌ به موضوع اساسی رتبه اعتبار یا همان کردیت اسکور صحبت خواهیم کرد. در پایان می‌توانید سؤالات خود را در قسمت نظرات بنویسید تا چگونه دانش مالی را بهبود ببخشیم؟ در کوتاه‌ترین زمان ممکن به سؤالات شما پاسخ داده شود.

کردیت کارت چیست؟

کردیت کارت یا کارت اعتباری یک قطعه نازک مستطیل شکل از پلاستیک یا فلز است که توسط بانک یا شرکت خدمات مالی صادر شده و به دارندگان کارت این امکان را می‌دهد که مبالغی را با استفاده از آنها برای خرید کالا و خدمات پرداخت کنند .مجموع مبالغ پرداخت شده در انتهای هر ماه در صورتحساب شما درج می شود و به شما فرصت داده می شود تا تاریخ معینی آن را پرداخت کنید ، اگر صورتحساب خود را به صورت کامل پرداخت نکنید، به مانده صورتحساب شما سود تعلق میگیرد که مجبور هستید در صورتحساب های بعدی پرداخت کنید .

در واقع شرکت هایی که کردیت کارت را صادر می کنند به شما تا سقف اعتبار کردیت کارت وام می دهند که شما می توانید از آن استفاده کنید، اگر صورتحساب خود را تمام و کمال پرداخت کنید به آن سودی اضافه نمی شود اما اگر پرداخت شما کامل نباشد باید سود آن را هم پرداخت کنید .شما ملزم هستید در هر دوره پس از صدور صورتحساب حداقل پرداخت را که در صورتحساب ذکر شده است انجام دهید در غیر اینصورت پس از چند دوره ممکن است حساب اعتباری شما بسته شود و تاثیر بسیار منفی در امتیاز اعتباری شما یا کردیت اسکور شما خواهد داشت.

در هر صورتحساب فارغ از اینکه از چه بانکی صادر شود ، آنلاین باشد یا کاغذی و با پست برای شما فرستاده شود ، این سه مورد وجود دارد :

مبلغ بدهی شما (New Balance)

حداقل مبلغ پرداخت (Minimum Payment)

تاریخ سر رسید پرداخت (Payment Due Date)

انواع کارت‌های اعتباری در کانادا

سه نوع حساب کارت اعتباری وجود دارد: کارت‌های اعتباری بانکی (مانند کارت‌های Visa و MasterCard) کارت‌های اعتباری فروشگاهی (مثل Bay و Sears) و همچنین کارت‌های مسافرتی/سرگرمی که از آنها می‌توان به American Express یا Diner Club اشاره کرد.

کارت‌های اعتباری بانکی

این نوع کارت‌ها از نظر هزینه‌های سالانه مرتبط با کارت، برنامه‌های پاداش و تخفیف، مزایایی اضافی مثل بیمه مسافرتی و همچنین نرخ سود دریافتی بابت مانده‌حساب، طیف گسترده‌ای از انتخاب‌ها را به مشتری ارائه می‌دهند. کارت‌های اعتباری صادر شده توسط مؤسسات مالی کانادا دارای نرخ بهره‌ای هستند که می‌تواند از 9 درصد تا بیش از 20 درصد و همچنین کارمزد سالانه‌ای بین 0 تا 150 دلار یا بیشتر متغیر باشد.

برخی از کارت‌های اعتباری دارای برنامه‌های پاداشی هستند که به شما این امکان را می‌دهد با خریدهایی که صرف خرید کالاها و خدمات، به‌ویژه مسافرت‌ها می‌کنید، امتیاز کسب کنید.همچنین کارت های اعتباری وجود دارند که درصدی از خرید شما را در انتهای هر سال به حساب شما بر میگردانند که در اصطلاح به آن کش بک می گویند و بین 1 درصد تا 3 درصد متغییر هست ، البته ممکن است کارت های اعتباری با کش بک بالاتر نیز پیدا کنید.

کارت‌های فروشگاهی

این نوع کارت‌ها معمولاً فقط در فروشگاه‌هایی که توسط خرده‌فروش‌ها یا شرکت خدماتی مرتبط اداره می‌شوند پذیرفته می‌شوند و اغلب نرخ سود وام‌های پرداخت نشده در آنها بین 24 تا 30 درصد است. کارت‌های فروشگاه معمولاً هیچ‌گونه هزینه سالانه‌ای ندارند. مزیت این نوع کارت این است که اغلب با تخفیف یا جایزه در برخی از فروشگاه‌ها همراه است.

کردیت اسکور

کردیت اسکور یا رتبه‌ی اعتبار چیست؟ کردیت اسکور عددی بین 300-850 است که اعتبار مشتری را نشان می‌دهد. هرچه این عدد بالاتر باشد، وام‌گیرنده برای دریافت وام از اعتبار بالاتری برخوردار خواهد بود. کردیت اسکور بر اساس تعداد حساب‌های اعتباری باز، کل سطح بدهی و سابقه بازپرداخت و سایر عوامل تعیین می‌شود. وام دهندگان از امتیازات اعتباری برای ارزیابی احتمال بازپرداخت به‌موقع وام توسط یک فرد استفاده می‌کنند.

مطالب کلیدی

• امتیاز اعتبار در تصمیم‌گیری وام‌دهنده برای ارائه اعتبار نقش اساسی دارد.
• سیستم نمره‌گذاری FICO توسط بسیاری از مؤسسات مالی مورد استفاده قرار می‌گیرد.
• عواملی که در امتیازدهی برای کردیت اسکور در نظر گرفته می‌شوند عبارت‌اند از: سابقه بازپرداخت‌ها، انواع وام‌های دریافت شده، تاریخچه اعتبارات دریافت شده و کل بدهی فرد.
• میزان استفاده شده از اعتبار یا درصد اعتباری که اکنون در حال استفاده شدن است هم یکی دیگر از معیارهای مورد استفاده در محاسبه کردیت اسکور است.
• بستن حساب اعتباری که استفاده نمی‌شود همیشه توصیه نمی‌شود زیرا انجام این کار می‌تواند امتیاز اعتباری فرد را کاهش دهد.

نحوه کارکرد کردیت اسکور چگونه است؟

مدل اعتبارسنجی کردیت اسکور توسط کمپانی Fair Isaac Corporation ایجاد شده است که به‌اختصار با عبارت FICO شناخته می‌شود و توسط مؤسسات مالی استفاده می‌شود. درحالی‌که سایر سیستم‌های امتیازدهی اعتبار مشتری هم وجود دارد، اما سیستم اعتبارسنجی FICO بیشترین استفاده را دارد. چندین روش برای بهبود کردیت اسکور فرد وجود دارد که از جمله آنها می‌تواند به بازپرداخت به‌موقع وام‌ها و پایین نگه‌داشتن بدهی‌ها اشاره کرد.

کردیت اسکور می‌تواند به طور قابل‌توجهی بر زندگی مالی شما تأثیر بگذارد. این عدد نقش اساسی در تصمیم وام‌دهنده برای ارائه اعتبار به شما دارد. به‌عنوان‌مثال افرادی که دارای امتیازات اعتباری زیر 640 هستند، به‌طورکلی وام‌گیرنده‌های فرعی محسوب می‌شوند.

مؤسسات وام‌دهنده معمولاً وام‌های فرعی را با نرخ سود بالاتری از وام‌های متعارف در اختیار مشتری قرار می‌دهند تا بتوانند به‌نوعی میزان ریسک خود را کاهش دهند. همچنین ممکن است مؤسسات مالی برای وام گیرندگانی که کردیت اسکور پایین دارند مدت‌زمان بازپرداخت کوتاه‌تر یا امضای شخص دیگری را هم برای ضمانت درخواست کنند.

در مقابل، کردیت اسکور 700 یا بالاتر معمولاً خوب در نظر گرفته می‌شود و ممکن است به دریافت نرخ بهره کمتری از وام‌گیرنده کمک کند و در نتیجه پرداخت پول کمتری به‌عنوان سود وام خواهید پرداخت. امتیازات بیشتر از 800 عالی محسوب می‌شوند. درحالی‌که هر مؤسسه دامنه خود را برای درجه‌بندی امتیازات اعتباری مشخص می‌کند، در اغلب موارد از میانگین محاسبه شده توسط FICO استفاده می‌شود:

رتبه بندی کردیت اسکور ها

عالی: 800 تا 850

خیلی خوب: 740 تا 799

خوب: 670 تا 739

متوسط: 580 تا 669

ضعیف: 300 تا 579

نکته مهم: کردیت اسکور شما و همچنین تجزیه‌وتحلیل آماری اعتبار شما، مستقیماً بر میزان حداکثر و حداقل بهره‌ای که باید برای هر وام بپردازید، تأثیر می‌گذارد.

کردیت اسکور یک شخص همچنین می‌تواند اندازه پیش‌پرداخت اولیه مورد نیاز برای خرید تلفن هوشمند، خدمات ارتباطی، یا اجاره آپارتمان را هم تعیین کند. وام دهندگان مرتباً امتیاز وام گیرندگان را بررسی می‌کنند، به‌ویژه هنگام تصمیم‌گیری در مورد تغییر نرخ بهره یا اعمال محدودیت بیشتر برای کارت اعتباری، این بررسی دقیق‌تر خواهد شد.

عوامل مؤثر بر کردیت اسکور: نحوه محاسبه کردیت اسکور

در آمریکای شمالی سه آژانس معتبر برای گزارش اعتبار اشخاص وجود دارد (Experian، Equifax و Transunion) که سابقه اعتبار مصرف‌کنندگان را گزارش، بروز رسانی و ذخیره می‌کنند. درحالی‌که اطلاعات جمع‌آوری شده توسط سه دفتر اعتباری می‌تواند متفاوت باشند، اما پنج عامل اصلی در هنگام محاسبه کردیت اسکور همیشه ارزیابی می‌شود:

1. تاریخچه پرداخت
2. مبلغ کل بدهی
3. سوابق اعتباری فرد
4. انواع اعتبارهای دریافت شده
5. اعتبارهای دریافت شده جدید

سابقه پرداخت‌ها 35٪ از امتیاز کردیت اسکور را تشکیل می‌دهد و نشان می‌دهد آیا شخصی تعهدات خود را به‌موقع پرداخت می‌کند یا خیر. 30٪ کردیت اسکور باتوجه‌به کل مبلغ بدهی حساب می‌شود و آن درصدی از اعتبار شخص که اکنون در حال استفاده شدن است هم به‌عنوان اعتبار در گردش در نظر گرفته می‌شود.طول سوابق اعتباری 15٪ کردیت اسکور را تشکیل می‌دهد، زیرا سابقه اعتبار طولانی‌تر ریسک کمتری دارد و داده‌های بیشتری برای تعیین سابقه پرداخت‌ها در اختیار قرار می‌دهد.

نوع اعتبار استفاده شده 10٪ امتیاز کردیت اسکور به‌حساب می‌آید و نشان می‌دهد که شخصی چه ترکیبی از اعتبار اقساطی مانند وام خودرو یا وام‌های رهنی و اعتبار گردان مانند کارت‌های اعتباری دارد. بازکردن حساب جدید نیز 10٪ در بالا بردن کردیت اسکور مؤثر است. این عامل تعداد حساب‌های شخص و تعداد حساب‌های جدیدی که اخیراً باز شده است را نشان می‌دهد و منجر به اعتبارسنجی کامل مشتری و همچنین دریافت اطلاعاتی مثل زمان افتتاح حساب‌های اخیر می‌شود.

پیشنهاد کارشناسی:

اگر کارت‌های اعتباری زیادی دارید و می‌خواهید برخی از کارت‌هایی را که از آنها استفاده نمی‌کنید ببندید، بدانید که بسته شدن حساب کارت‌های اعتباری می‌تواند کردیت اسکور شما را پایین بیاورد.

به‌جای بستن آنها، کارت‌هایی را که استفاده نمی‌کنید جمع کنید و آنها را در یک مکان امن و در پاکت‌های جداگانه و دارای برچسب نگهداری کنید. برای دسترسی به اطلاعات کارت‌های خود و بررسی آنها به‌صورت آنلاین اقدام کنید. برای هر یک، اطمینان حاصل کنید که مانده حسابی وجود ندارد و آدرس، آدرس ایمیل و سایر اطلاعات تماس شما صحیح باشد. همچنین مطمئن شوید که پرداخت خودکار برای هیچ‌یک از آنها تنظیم نشده باشد. در بخشی که می‌توانید قابلیت دریافت هشدار داشته باشید، مطمئن شوید که آدرس ایمیل یا تلفن خود را در آنجا قرار داده‌اید. این نکته را حتماً در نظر داشته باشید و مرتباً بررسی کنید که هیچ فعالیت تقلبی روی آنها انجام نشده باشد زیرا شما از آنها استفاده نمی‌کنید. برای خود یک یادآوری تنظیم کنید تا همه آنها را هر شش ماه یک‌بار یا هرسال بررسی کنید تا مطمئن شوید اتهامی بر آنها وارد نشده است چگونه دانش مالی را بهبود ببخشیم؟ و اتفاق غیرعادی رخ نداده است.

چگونه امتیاز اعتبار خود را بهبود ببخشیم

وقتی اطلاعات در گزارش اعتباری وام‌گیرنده به‌روز می‌شود، امتیاز اعتبار وی تغییر می‌کند و می‌تواند بر اساس اطلاعات جدید افزایش یا کاهش پیدا کند. در اینجا برخی از روش‌هایی که مشتری می‌تواند کردیت اسکور خود را بهبود بخشد را ذکر می‌کنیم:

• قبوض خود را به‌موقع پرداخت کنید.
  شش ماه پرداخت به‌موقع برای دیدن تفاوت محسوس در کردیت اسکور لازم است.
• حساب اعتباری خود را ارتقا بدهید.
  اگر حساب کارت اعتباری دارید، برای افزایش اعتبار تماس بگیرید و پرس‌وجو کنید. اگر حساب شما در وضعیت خوبی قرار دارد، باید حد اعتباری خود را افزایش دهید. مهم این است که این مبلغ را خرج نکنید تا نرخ بهره کمتری را برای اعتبار خود حفظ کنید.
• حساب کارت اعتباری را نبندید.
  اگر از کارت اعتباری خاصی استفاده نمی‌کنید، بهتر است به‌جای بستن حساب، استفاده از آن را متوقف کنید. باتوجه‌به سن و سقف اعتبار کارت، اگر حساب را ببندید، به امتیاز اعتبار شما آسیب می‌رسد. برای مثال اگر شما 1000 دلار بدهی دارید و یک سقف اعتباری 5000 دلاری به طور مساوی بین دو کارت تقسیم شده باشد؛ میزان استفاده از اعتبار شما 20٪ است که خوب است. اما بستن یکی از کارت‌ها نرخ بهره اعتبار شما را تا 40% افزایش می‌دهد.
• با یکی از بهترین شرکت‌های بهبود اعتبار کار کنید؛
  اگر وقت بهبود کردیت اسکور خود را ندارید، شرکت‌های بهبود و ترمیم اعتبار در ازای دریافت ماهانه، با طلبکاران و سه آژانس اعتباری از طرف شما مذاکره می‌کنند. بعلاوه، باتوجه‌به فرصت‌هایی که یک کردیت اسکور عالی می‌تواند فراهم کند، استفاده از یکی از بهترین خدمات نظارت بر اعتبار برای ایمن نگه‌داشتن اطلاعات شما، می‌تواند ارزش زیادی داشته باشد.

سخن آخر

اگر قصد دریافت کارت اعتباری در کانادا را دارید قبل از اقدام به دریافت آن مطالعه کنید، مطمئناً مطالعه درباره‌ی کارت‌های اعتباری به شما دید بهتری درباره‌ی نحوه‌ی به کارگیری و بازپرداخت آن خواهد داد.درباره‌ی رتبه اعتبار یا کردیت اسکور هم بدانید که آن یک عدد است که می‌تواند در طول زندگی هزینه زیادی برایتان درست کند یا چگونه دانش مالی را بهبود ببخشیم؟ در هزینه‌های شما صرفه‌جویی کند.

داشتن امتیاز عالی در این بخش می‌تواند نرخ بهره‌هایی که باید برای پرداخت وام بپردازید را کاهش دهد. در این صورت برای هر وام اعتباری که دریافت می‌کنید هزینه کمتری پرداخت خواهید کرد. همه چیز به شما که وام‌گیرنده هستید بستگی دارد، اطمینان حاصل کنید که اعتبار شما قوی باقی بماند تا در صورت نیاز به فرصت‌های بیشتری برای گرفتن وام دسترسی داشته باشید.

بیشتر ببخشید تا بیشتر دریافت کنید

بیشتر ببخشید تا بیشتر دریافت کنید
5 قانون برای ثروتمند شدن :
1- به اختیار خود ببخشید.
2- سخاوتمندانه ببخشید.
3- به طور مکرر ببخشید .
4- با قلبی مملو از رضایت ببخشید.
5- بدون چشم داشت از بازگشت آن ببخشید.
یکی از مهمترین زیر شاخه های قانون های جذب برای دریافت بیشتر هرچیزی بخشیدن است. بسیاری از مردم این قانون اصلی زندگی را متوجه نمی شوند و این حقیقت را در نمی یابند که برای افزایش قدرت جذب، نخست باید بدهند و ببخشند. بخشیدن کار بسیار قدرتمندی برای جذب بیشتر است؛ زیرا وقتی به کسی چیزی می دهی و می بخشی، در واقع می گویی «من خیلی دارم که می توانم به دیگران کمک کنم و ببخشم.» مطمئناً تعجب نمی کنید اگر بدانی که ثروتمند ترین مردم کره زمین، بسیار انسان دوست هستند.
آنها مبالغ هنگفتی به دیگران می بخشند و به خاطر وجود قانون جذب، جهان کائنات فرصت های تازه ای برایشان خلق می کند و پولی را که بخشیده اند چند برابر می کند و به آنها برمی گرداند! حالا دیگر تصمیم با شماست که دوست دارید چقدر ببخشید و چقدر دروازه های پول و ثروت را بسوی خود باز کنید.
اگر فکر کنید «من به اندازه کافی پول ندارم که به دیگران ببخشم» بله درست است! به همین دلیل است که به اندازه کافی پول ندارید. هر وقت فکر می کنید به اندازه کافی پول ندارید که به دیگران ببخشید، شروع کنید به پول بخشیدن به دیگران. وقتی به بخشش اعتقاد داشته باشید، قانون جذب هم بیشتر به شما می بخشد، تا شما هم بیشتر به دیگران ببخشید.
تفاوت زیادی میان بخشیدن به دیگران و فداکاری وجود دارد. بخشیدن از صمیم قلب، قلبی که لبریز از احساسات باشد، احساس خوبی به انسان می دهد؛ درحالی که از خود گذشتگی و ایثار، احساس خوبی به انسان نمی دهد. این دو را با هم اشتباه نگیرید. این دو به کلی با هم متفاوت هستند. دومی باعث می شود احساس کنید کمتر دارید و خودتان محتاج هستید؛ اما حالت اول باعث می شود احساس کنید بیش از حد چگونه دانش مالی را بهبود ببخشیم؟ نیازتان دارید. اولی احساس خوبی به شما می دهد اما آن یکی این طور نیست.
بخشش از صمیم قلب یکی از شادی بخش ترین کارهایی است که می توانید انجام بدهید و قانون جذب این پیام را دریافت و پول بیشتری رابه زندگی شما سرا زیر می کند. دنیای بیرون دنیای آثار و نتایج افکار شما است. افکار و انرژی خود را روی پول، ثروت و بخشش متمرکز کنید و در درونتان شاد و ثروتمند باشید و با تمام وجودتان این احساس را به دنیا انتقال دهید تابتوانید بهشت واقعی را روی زمین تجربه کنید.
نکته مهمی که در مورد بخشیدن مهم است این است که فرقی نمی کند که به چه کسی می بخشید نکته مهم این است که این بخشش حس و حال خوبی به شما بدهد؛ شاید برای شما هم بارها پیش آمده که اصلا با میل و رغبت بخشش نکردین و این عمل حتی باعث ناراحتی و رنجش شما شده است. در واقع این نوع بخشش نه تنها باعث احساس خوب در شما نمی شود، بلکه پول و ثروت را نیز از شما دور می کند؛ اما زمانی که با رقبت و با لذت بدون هیچگونه چشم داشتی می بخشید این بخشش نه تنها در شما حس خوبی ایجاد می کند؛ بلکه چندین برابر آن به سوی شما بازخواهد گشت. در بخشش سخاوت داشته باشید و از منظر فراوانی و دارندگی به این موضوع نگاه کنید نه فقر و نداری.
نکته مهم دیگری که باید به آن توجه کنید این است که بخشش حتما نباید به افراد نیازمند باشد؛ بلکه می تواند به هرکسی و هر جایی که باعث شادی شما می شوند و یا به نوعی در شما احساس خوبی ایجاد میکند هم باشد. بعنوان مثال خرید یک هدیه برای یک دوست و یا حتی یکی از اعضای خانواده
شاید عجیب به نظر برسد، اما هرچه بیشتر ببخشید، بیشتر به دست می آورید؛ وگرنه نمی توانید پول و ثروت بیشتری بدست بیاورید و به اصطلاح پول خود را به جریان بیاندازید. به هر کسی که از نظر روحی به شما حس خوبی می دهد، آزادانه و آشکارا ببخشید. با خودتان عهد ببندید همیشه ۱۰ درصد آنچه را دریافت می کنید، ببخشید.
مهم‌ترین کلید جذب ثروت، بخشش است. متاسفانه اکثر افراد بیشتر به این فکر می‌کنند که چطور می‌توانند دریافت کنند یا چیزی را به دست آورند. این طرز فکر یعنی اینکه ما کمبود مالی داریم و اما زمانی که شما می بخشید یعنی اینکه دارا و غنی هستید. زندگی ما زمانی تغییر خواهد کرد و ثروت را به سوی خود جذب خواهیم کرد که تمرکزمان را از این موضوع که چه می‌توانیم به دست آوریم بر اینکه چه چیزهایی می‌توانیم ببخشیم تغییر دهیم.

قانون جذب ثروت چیست و آیا واقعیت دارد؟

هیچ کسی از ثروت بدش نمی آید! احتمالا همه شما در این لحظه که این مقاله را می خوانید به نوعی در حال تلاش برای پول درآوردن هستید.

اینکه مردم فکر می‌کنند بدون پول می‌توانند خوشبخت باشند نوعی افاده معنوی است. ( آلبر کامو – نویسنده و فیلسوف)

کامو به واقع درست می گوید. با پول می توان فقر، بیماری، رنج، قحطی و… را از بین برد. با اینحال، مردم با همه علاقه ای که به جذب ثروت دارند، بازهم رابطه ضعیفی با پول دارند و نمی توانند به موفقیت مالی که می خواهند دست پیدا کنند.

برای داشتن حساب بانکی پر از پول، اول از همه باید ذهنیت خود و سیستم اعتقادی اتان در مورد پول و ثروت را تغییر دهید تا در مدار و مسیر جذب ثروت قرار بگیرید.

هرچقدر در اقدام و عمل برای جذب ثروت تاخیر کنید، پول بیشتری را از دست خواهید داد. اگر همیشه به دنبال پول می دوید اما چیزی بدست نمی آورید باید باورهایتان در مورد پول را تغییر دهید و یک سیستم اعتقادی جدید پیدا کنید.

در ادامه با وبسایت راستین همراه باشید تا شما را بیشتر با قانون جذب پول و ثروت آشنا کنیم.

قانون جذب ثروت چیست؟

جذب پول و ثروت کار ساده ای نیست! خیلی ها با شنیدن نام قانون جذب، فکر می کنند تنها با نشستن در خانه و فکر کردن به پول می توانند ثروتمند شوند. اما اینگونه نیست!

سریع ترین راه برای دو برابر کردن پولتان، این است که آن را دولا کنید و در جیب‌ اتان بگذارید. (ویل راجرز – بازیگر، طنزپرداز و نویسنده)

قانون اول این است که هیچ راهی برای یک شبه پولدار شدن وجود ندارد. هیچ راز جذب ثروت فوری وجود ندارد. ضمن اینکه ما چه بخواهیم و چه نخواهیم، پول مهم است. حرف و حدیث های زیادی در مورد پول و افراد پولدار وجود دارد:

• پول چرک کف دست است.
• افراد پولدار حریص هستند.
• افراد ثروتمند فکر می کنند که از همه بهتر و بالاترند
  و…

اما واقعیت این است که پول نه تنها چرک کف دست نیست، بلکه با آن می توان فقر، نا امیدی، بی عدالتی، بیماری و… را از بین برد. پول به روش‌های مختلف و در زمان های مختلف وارد زندگی ما می‌ شود و ما می‌ توانیم بیاموزیم که این فرصت ها را سریع تشخیص داده و پول را روی هوا بزنیم.

در این مقاله قانون جذب پول ثروت و تمرینهای جذب پول را با شما در میان می گذاریم. با ما همراه باشید.

4 راز مهم برای جذب پول که فقط ثروتمندان می دانند

اگر بتوانید فرصت هایی که برای شما پول می آورد را جذب کنید، چه حسی خواهید داشت؟ خوب معلومه! زندگی راحت تر و کم استرس تری را تجربه خواهید کرد.

قانون جذب ثروت می گوید که شما باید بتوانید از محدوده امن ذهنی خود خارج شوید و برخلاف غریزه و تمایلات درونی خود حرکت کنید. تمایلاتی که به شما اجازه ریسک و حرکت را نمی دهند. 4 رازی که ثروتمندان برای جذب پول از آن استفاده می کنند را در پایین بخوانید.

قانون 1 جذب ثروت: شکرگذاری برای جذب ثروت

شکر نعمت، نعمتت افزون کند / کفر، نعمت از کفت بیرون کند. (ناصر خسرو)

افراد ثروتمند، همیشه قدر داشته هایشان را می دانند. شکرگزار بودن کار آسانی نیست، باید تمرین کنید. خیلی از ما مدام غر می زنیم و می نالیم. این کار انرژی شما را می گیرد و دیگر انگیزه ای برای ثروتمند شدن نخواهید داشت.

ممکن است بگویید من مشکلات مالی دارم، من حتی پول خرید ماشین ندارم، من سخت کار می کنم اما هنوز هشتم گروعه نه ام است و… چگونه می توانم شکر گزار باشم؟!

واقعیت این است که همه انسان ها حتما چیزی در زندگی خود دارند که بابت اش شکرگزار باشند. سلامتی، زیبایی، خانواده خوب، شغل مناسب، دوست بامعرفت و… حتی اگر همه اینها را نداشته باشید حداقل یکی را دارید.

به شما هشدار می دهیم، اگر نتوانید شکرگزار باشید، هیچ چیز در زندگی اتان تغییر نخواهید کرد. برای شکرگزار بودن، اولین کار مثبت نگر بودن است. سعی کنید به جنبه مثبت هر چیزی نگاه کنید.

در هر شری، خیری نهفته هست. بدترین اتفاقات نیز، یک نکته مثبتی در بطن خود دارند.

بخصوص زمانی که احساس می کنید در بدبختی مطلقید، چیزی برای شکرگزاری پیدا کنید. می توانم تضمین کنم که حداقل چهار چیز در زندگی شما وجود دارد که بتوانید بابت انها شکرگزار باشید. آنها را پیدا کرده و یادداشت کنید.

بابت چه چیزهایی شکرگزار باشم؟

• مثلا الان زنده ای؟ البته جوابش را می دانیم 🙂 اما فقط به آن فکر کنید.
• آیا می توانید ببینید و بخوانید؟
• آیا می توانید با دیگران حرف بزنید و بخندید؟
• آیا می توانید دنیای اطراف خود را حس کنید؟
• آیا چگونه دانش مالی را بهبود ببخشیم؟ می توانید بوی غذای مادر پز داخل خانه را استشمام کنید؟
• آیا به دیگران عشق می ورزید و دیگران نیز اینکار را برای شما انجام می دهند؟

اینها چیزهای ساده اما مهم هستند که می توانید بابت اشان شکرگزار باشید. برای حضور در فرکانس جذب ثروت روی چیزهای مثبت تمرکز کنید تا به به فردی مثبت تبدیل شوید. ثروت در ادامه به سوی شما خواهد آمد. پس همین الان با صدای بلند بگویید “خدایا شکرت”.

بیشتر بخوانید: ذهنیت ثروت ساز چیست

راز 2 جذب ثروت: بخشیدن

بخشنده از دست نمی دهد. او همواره در حال بدست آوردن است. (ارد بزرگ)

بخشندگی، در لیست کارهایی است که باید برای جذب ثروت میلیاردی انجام دهید. کلید دریافت، دادن است. آنهایی که بیشتر می دهند کسانی هستند که بیش از همه دریافت می کنند.

زمانی که با یک فرد ثروتمند صحبت کنید، متوجه می شوید که آنها کسانی هستند که نیازهای زیادی را رفع و به افراد زیادی کمک کرده اند.

بخشش در چیزهای مختلفی خلاصه می شود، مثلا اگر برای کسی شغلی ایجاد کنید، آن هم نوعی بخشش است و یا اگر به کسی چیزی را یاد داده اید، علم خود را بخشیده اید.

وقتی به چیزی نیاز دارید، ابتدا چیزی را ببخشید. به زودی متوجه خواهید شد که مشابه آن و یا حتی چیزی بهتر را دریافت خواهید کرد. ثروتمندان با بخشش به دیگران، روی آینده خود سرمایه گذاری می کنند.

اگر پولی را به نیازمندی بخشیدید، روی این بخشش متمرکز نشوید و انتظار جبران نداشته باشید. مدام به دنبال اثبات و یا رد قانون جذب ثروت نباشید، ببخشید و رها کنید.

پول هرگز برای من یک انگیزه نبوده است، به جز اینکه راهی بوده تا امتیاز داشته باشم. هیجان واقعی در بازی کردن است. (دونالد ترامپ)

خوب شاید این سوال برایتان پیش بیاید من که چیزی ندارم، چه چیزی را ببخشم؟ منظور ما از بخشش، فقط بخشش مالی نیست!

چه چیزی را می توانم ببخشم؟

• شما می توانید بخشی از زمان خود را ببخشید
• شما می توانید بخشی از توجه خود را ببخشید
• می توانید بخشی از دانش خود را ببخشید
• می توانید بخشی از تجربیات خود را ببخشید
• و…

راز 3 جذب ثروت: تفاوت ایجاد کنید

سعی کنید هر ماه 5 درصد از درآمد خود را به کسی که نیاز بیشتری به آن دارد بدهید. به خاطر داشته باشید که شما چیزی را می دهید تا بیشتر دریافت کنید. برای جذب ثروت و خوشبختی باید طرز فکر فراوانی داشته باشید، ببخشید و بعد رهایش کنید.

اگر می خواهید دست نیازمندی را بگیرید، انتظار نداشته باشید همین فردا چند برابر پول به شما بازگردد. هیچگاه فقط برای بدست آوردن نبخشید، در این صورت جریان را محدود می کنید و دریچه های فراوانی را می بندید.

جمله معروفی وجود دارد که می گوید: شما به اندازه نیازهایی که رفع می کنید، می توانید پول درییاورید.

شما با رفع نیازهای آموزشی، خدماتی، درمانی، روانی و… می توانید پول درآورید.

شاید درک این موضوع که دادن می تواند منجر به دریافت شود آسان نباشد، اما امتحانش ضرری ندارد! شما با بخشش ارتعاشی از فراوانی مثبت ایجاد می کنید.

همچنین سعی کنید همیشه انرژی مثبت خود را حفظ کنید. ممکن است در لحظاتی از زندگی بخاطر نیاز مالی، دچار اضطراب و وحشت شوید. اگر نتوانید احساسات خود را کنترل کرده و حس نا امیدی داشته باشید نمی توانید انتظار ارتعاش و انرژی مثبت را داشته باشید.

راز 4 جذب ثروت: در راستای ارزش هایتان هزینه کنید

یکی از راه های جذب ثروت این است که پول اتان را برای چیزهایی خرج کنید که واقعا می خواهید.

وقتی به گونه‌ای زندگی می‌ کنید که با ارزش‌ هایتان همسو باشد، از پول خرج کردن اتان هم لذت می برید. در نتیجه عاشق پول خواهید شد تا آن را برای چیزهایی که به آن عشق دارید هزینه کنید.
اگر به پول دیدگاهی عاشقانه داشته باشید، پول بیشتری هم جذب خواهید کرد!

مثلا زمانی که وارد یک مغازه می شوید تا چیزی را بخرید، ممکن است در آن لحظه حستان نسبت به پول منفی شود، حتی از خرج کردن بترسید. در این حالت ارتعاش منفی به سمت ثروت و پول می فرستید. برای اینکه حس و ارتعاشتان مثبت شود پول را برای ارزش ها و خواسته های واقعی اتان خرج کنید.

3 مانع بزرگ برای جذب پول و ثروت کدامند؟

شاید خودمان متوجه موانعی نباشیم که نمی گذارد ثروت را جذب کنیم. این 3 مورد دشمن جذب پول هستند، اما غلبه بر آنها غیر ممکن نیست!

کمبود منابع، ترس از شکست و اعتقاد نداشتن به خود، از جدی ترین دشمنان جذب ثروت هستند.

تابحال شده که بخواهید کاری را شروع کنید ولی چون به خودتان ایمان ندارید و از شکست می ترسید، هیچگاه ایده هایتان را عملی نکنید؟ ممکن است هر یک از ما در وجود خود، یکی از این دشمنان ترسناک و خبیث را داشته باشیم! در مقالات بعدی مفصلا در مورد دشمنان جذب ثروت صحبت خواهیم کرد.

تمرین قدرتمند جذب فوری ثروت در 1 هفته

هرجایی چنین تیتری دیدید، بدانید که قرار است از شما کلاهبرداری شود! هیچکسی نمی تواند در عرض یک هفته شما را ثروتمند کند.

برای جذب ثروت و پول نیاز به تمرین و تلاش دارید. به یاد داشته باشید که جیب خالی هرگز کسی را عقب نگه نداشته است. فقط سر خالی و قلب خالی است که اینکار را می کند.

شما چه تمرین هایی برای جذب ثروت انجام داده اید؟ آیا شما قانون خاصی برای جذب ثروت دارید؟

چگونه می‌توانیم سلامت عروق خونی‌مان را بهبود ببخشیم؟

باشگاه خبرنگاران جوان نوشت: بیماری عروق خونی اختلالی است که بر رگ‌های خونی ما (شریان‌ها و سیاهرگ‌ها) تأثیر می‌گذارد و می‌تواند گردش خون در بدن را کاهش دهد.

سیستم گردش خون بدن از مسیر پیچیده‌ای از رگ‌ها و شریان‌ها تشکیل شده است؛ شریان‌ها و وریدهای ما وظیفه انتقال خون از قلب به بافت‌های بدن را بر عهده دارند و نقشی حیاتی در سلامت کلی ما ایفا می‌کنند. از آنجایی که آن‌ها اهمیت زیادی دارند، لازم است هر کاری که می‌توانیم برای اطمینان از سلامت رگ‌ها و تقویت رگ‌های بدن انجام دهیم. بسیاری از مطاعات نشان داده‌اند که مصرف برخی موادغذایی خاص می‌تواند به پیشگیری از بیماری‌های پیشرفته عروق خونی کمک کند. با ما در این نوشتار همراه باشید تا با این ماده غذایی موثر برای بهبود عروق خونی آشنا شوید!

بیماری عروق خونی
بیماری عروق خونی اختلالی است که بر رگ‌های خونی ما (شریان‌ها و سیاهرگ‌ها) تأثیر می‌گذارد و می‌تواند گردش خون در بدن را کاهش دهد. این کاهش در جریان خون می‌تواند به دلیل تجمع رسوبات چربی و کلسیم در دیواره‌های داخلی رگ‌های خونی باشد. این تجمع رسوبات چربی و کلسیم عامل اصلی حمله قلبی یا سکته مغزی هستند. بد نیست بدانید بسیاری از مردم این ۶ نشانه سکته مغزی را نادیده می‌گیرند.

مطالعه صورت گرفته در مورد تقویت رگ‌های بدن
تحقیقات منتشر شده در مجله تغذیه بریتانیا نشان داده است که مصرف بیشتر سبزیجات چلیپایی مانند کلم بروکلی، کلم بروکسل و کلم برگ با بیماری عروق خونی کمتر در زنان مسن مرتبط است. محققان دانشکده علوم پزشکی و بهداشت ECU و دانشگاه استرالیای غربی با استفاده از داده‌های گروهی متشکل از ۶۸۴ چگونه دانش مالی را بهبود ببخشیم؟ زن مسن، دریافتند افرادی که رژیم غذایی حاوی سبزیجات چلیپایی بیشتر دارند، کمتر از بقیه در معرض رسوب گرفتن عروق و رگ‌ها هستند.

لورن بلکن‌هورست، محقق اصلی این مطالعه می‌گوید چیز جالبی در مورد سبزیجات چلیپایی وجود دارد که این مطالعه بیشتر به آن پرداخته است. ” ما در مطالعات قبلی خود، متوجه شدیم افرادی که میزان بیشتری از این سبزیجات را مصرف می‌کنند، کمتر در معرض خطر ابتلا به بیماری قلبی عروقی بالینی مانند حمله قلبی یا سکته مغزی هستند، اما در مورد علت آن مطمئن نبودیم. یافته‌های ما از این مطالعه جدید بینشی در مورد مکانیسم‌های بالقوه درگیر در این اثرگذاری ارائه می‌دهد. ما اکنون دریافته‌ایم که زنان مسن‌تری که هر روز مقادیر بیشتری از سبزیجات چلیپایی مصرف می‌کنند، کمتر در معرض کلسیفیکاسیون گسترده در آئورت هستند.

یکی از اجزای خاصی که به وفور در سبزیجات چلیپایی یافت می‌شود، ویتامین K است. این ویتامین ممکن است در مهار فرآیند کلسیفیکاسیون که در رگ‌های خونی ما اتفاق می‌افتد نقش داشته باشد. دکتر بلک‌هورست گفت: زنانی که در این مطالعه بیش از ۴۵ گرم سبزیجات چلیپایی مصرف می‌کردند، ۴۶ درصد کمتر در معرض تجمع کلسیم در آئورت بودند در مقایسه با کسانی که سبزی‌های چلیپایی مصرف نمی‌کردند یا میزان مصرف‌شان خیلی پایین بود. به گفته دکتر بلک‌هورست: “این بدان معنا نیست که تنها سبزیجاتی که باید بخوریم کلم بروکلی، کلم برگ و کلم بروکسل است. ما باید هر روز طیف گسترده‌ای از سبزیجات را برای سلامت و تندرستی کلی بدن‌مان مصرف کنیم و یک رژیم غذایی مفید داشته باشیم. ”

این مطالعه بینش‌های ارزشمندی را ارائه می‌دهد در مورد اینکه چگونه این گروه از سبزیجات ممکن است به تقویت رگ‌های بدن و در نهایت قلب ما کمک کند. بیماری قلبی یکی از علل اصلی مرگ و میر در جهان است و رژیم غذایی نامناسب یکی از عوامل موثر بر بروز این بیماری محسوب می‌شود. به گفته کارشناسان بهتر است دست کم پنج وعده سبزیجات را در رژیم غذایی روزانه خود بگنجانید. میوه‌ها، غذاهای دریایی، گوشت بدون چربی، لبنیات و روغن‌های سالم موجود در آجیل و دانه‌ها از جمله مواد غذایی مفید برای شما هستند.