انواع الگو های ادامه دهنده

-->

تست هوش (IQ) ریون

آزمون ماتریس های پیشرونده ریون (که عمدتا آن را ماتریس های ریون می گویند) یا به اختصار RPM، مجموعه تست های غیر-زبانی (verbal) از ابزارهای رایج اندازه‌گیری استدلال قیاسی، توانایی درک مفاهیم انتزاعی و سنجش قوه ادراک است که معمولا در زمینه های آموزشی مورد استفاده قرار می گیرد. این آزمون ۶۰ سوالی، برای سنجش استدلال انتزاعی افراد به عنوان بخشی از هوش عمومی به کار گرفته می شود. آزمون بهره انواع الگو های ادامه دهنده هوشی ریون متداول ترین و مشهورترین آزمونی است که برای بازه سنی 5 سال به بالا طراحی شده است. ساختار این آزمون از 60 سوال تشکیل شده که به صورت پاسخ چند گزینه ای (6-8 گزینه) به آن پاسخ داده می شود و ترتیب چیدمان دشواری سوالات از آسان به سخت است. این آزمون هوش استدلالی و هوش عمومی آزمون دهنده را که با عنوان «عامل هوش عمومی اسپیرمن» (Spearsman’s g) شناخته می شود، اندازه گیری می کند.

اکثر ما ممکن است آزمون ریون را انجام داده باشیم. این آزمون‌ها معمولا در مدارس و فرایندهای استخدام به‌طور مرتب انجام می‌شوند. در واقع اکنون این تست، بخش مهمی از تست‌های روان‌شناختی در فرایندهای انتخاب مشاغل است.

به‌گفته ارسطو: «هوش نه‌تنها از دانش، بلکه از مهارت استفاده از دانش تشکیل شده است».

برای یک استخدام موفق شما می‌توانید پس از انجام تست نتیجه آن را در رزومه ساز کاربوم به رزومه خود پیوست انواع الگو های ادامه دهنده کنید. با این کار احتمال بررسی رزومه و استخدام خود را بالا ببرید.

با توجه به پیشینه‌ای که از تست هوش (IQ) ریون در ذهنمان داریم، ممکن است با ذهنیت منفی به سراغش برویم. این تست عامل چالش‌برانگیز و تعیین‌کننده در تحصیلات یا زندگی حرفه‌ای ما بوده است؛ با این حال برخی از افراد، ماتریس‌های پیش‌رونده ریون را بسیار جالب می‌دانند و از حل این معماهای کوچک لذت می‌برند. آنها دوست دارند الگوها و مجموعه‌ها را پیدا کنند، استنتاج و نتیجه‌گیری کنند و درمورد چگونگی تصحیح ادراک و انتزاعات تصمیم بگیرند.

اندازه‌گیری ضریب هوشی (IQ) هنوز هم موردتوجه بسیاری از افراد و شرکت‌ها است. صرف‌نظر از اینکه تئوری «هوش چندگانه» هاوارد گاردنر (Howard Gardner) را ‌بپذیریم یا نه، با این تست می‌خواهیم توانایی افراد را برای استدلال منطقی، حل مسئله و تفکر انتقادی اندازه‌گیری و اولویت‌بندی کنیم.

تست ریون در حقیقت، استدلال انتزاعی و هوش سیال را اندازه‌گیری می‌کند. هوش سیال به ما امکان می‌دهد تا بهتر بتوانیم از پس مشکلات روزمره‌ خود بربیاییم. شاید در آینده و با گسترش نتایج تحقیقات گوناگون، تست‌های روان‌شناختی نیز تغییر کنند.

مشاهده انواع تست شخصیت شناسی

تاریخچه تست هوش (IQ) ریون

روانشناس انگلیسی به نام آقای جان کارلیل ریون (John C. Raven) در سال 1936 این آزمون را بر پایه دو عامل عناصر g اسپیرمن یعنی استقرا و بهره (هوش طبیعی) طراحی کرد. الگوهای این آزمون به شکل ماتریس های 6×6 – 4×4 یا 2×2 است و به همین دلیل ماتریس پیشرونده نامیده می شود.

علاقه ریون به روانشناسی در سنین پایه باعث شد تا ابزارهای سنجش توانایی کودکان را مورد مطالعه قرار دهد. با وجود اینکه در کودکی پدر خودش را از دست داد و مراقبت از مادر و دو خواهرش را بر عهده گرفت، علاقه های علمی خودش را نیز دنبال کرد. او بعدها در زمینه شغلی خود به سرپرستی مدرسه ای برای کودکان با شرایط ناتوانی فیزیکی منصوب شد. وی به این نتیجه رسید که انجام آزمون های رایج آن دوره در مدارس و محیط کار دشوار بوده و تفسیر نتایج نیز به دلیل ادغام عناصر مختلف مشکل است. در نتیجه به فکر تدوین و طراحی آزمون بهره هوشی عمومی که به ریون مشهور شد، افتاد. جالب اینکه روش تدوین این آزمون در پایان نامه کارشناسی ارشد وی تشریح شده است.

آزمون بهره هوشی ریون بر اساس نظریه ای تدوین شد که بعدها به نظریه سوال پاسخ ( response ) مشهور شد. سه فرزند وی در اسکاتلند مرکز ارزیابی ریون را در سال 1972 تاسیس کردند. در سال 2004 موسسه آموزشی هارکورت، ریون را خرید و بعدها نیز این شرکت توسط پیرسون خریداری شد.

طراحی این تست روان‌سنجی برای ارزیابی افسران نیروی دریایی ایالات متحده آمریکا بود، اما بعد مشخص شد که به‌طور کلی، برای ارزیابی هوش، مستقل از دانش کسب‌شده نیز مفید و معتبر است.انواع الگو های ادامه دهنده

مزایای آزمون ریون

این تست برای کودکان و بزرگ‌سالان، صرف‌نظر از اینکه فرد مشکلات ارتباطی یا حرکتی داشته باشد، کارآمد است و به‌طور کلی، برای اکثر مردم جالب توجه و سرگرم‌کننده به حساب می‌آید.

این امر مستلزم توجه «گشتالت» (نظریه‌ای که طبق آن، دنیا را در «کل‌های معنی‌دار» تجربه می‌کنیم و محرک‌های جداگانه را نمی‌بینیم) و همچنین استدلال مشابهی است که در آن شخص باید از رفتار اکتشافی استفاده کند؛افراد همچنین باید مقایسه کنند و از منابع مختلفی برای تکمیل ماتریس‌ها بهره‌مند شوند.

همچنین، یکی از بزرگ‌ترین مزایای تست هوش (IQ) ریون این است که می‌تواند به‌سرعت اطلاعات معتبر را درمورد عملکرد شناختی بزرگ‌سالان یا کودکان فراهم کند.

جان ریون گفته است که نباید فقط از این آزمایش برای سنجش هوش استفاده کنیم، بلکه باید منابع اطلاعاتی دیگری را نیز در نظر بگیریم تا این آزمون بسیار قدرتمندتر و نتایج آن قابل‌استنادتر شوند.

ساختار سوالات آزمون ریون

همه سوالات مربوط به آزمون ریون شامل طرح های بصری هندسی هستند که در صورت سوال یکی از گزینه ها خالی بوده و آزمون دهنده باید از بین شش تا هشت گزینه، قطعه مربوطه را انتخاب کند تا این طرح ها به صورت منطقی کامل شوند. در اصل، آزمون های ماتریس پیشرونده ریون و نیز آزمون های واژگان به منظور پژوهش ریشه های محیطی و ژنتیکی توانایی شناختی طراحی شده اند. آقای ریون به این نتیجه رسید که بررسی و تفسیر نتایج حاصل از آزمون های متداول آن زمان، سخت و دشوار است. به همین دلیل، او سنجه های ساده ای را بر اساس دو عنصر اصلی عامل g اسپیرمن تدوین کرد: 1. توانایی تفکر منطقی و درک پیچیدگی روابط (درک استنباطی) و قابلیت حفظ و ساخت دوباره اطلاعات. (توانایی بازیابی).

انواع آزمون ریون

ماتریس ها در سه شکل مختلف و برای توانایی های مختلف پاسخ دهندگان در دسترس قرار گرفت:

• ماتریس های پیشرونده استاندارد: این نوع آزمون، اصلی ترین حالت ماتریس ها است که در سال 1938 منتشر شد. دفترچه سوال این نسخه شامل پنج مجموعه ( A-E ) است که هرکدام 12 آیتم دارند (برای مثال A1 تا A12 ) و این آیتم ها به تدریج سخت تر می شوند که به توانایی شناختی بیشتری برای رمزگشایی یا تحلیل اطلاعات نیاز دارند. همه آیتم ها با رنگ مشکی و با پس زمینه سفید مشخص شده اند.
• ماتریس های پیشرونده رنگی: برای کودکان 5 تا 11 ساله، افراد بالغ و افرادی که محدودیت فیزیکی و ذهنی دارند، طراحی شده. این آزمون شامل دو مجموعه A و B با ماتریس های استاندارد به اضافه 12 آیتم قرار داده شده در میان دو مجموعه با عنوان Ab است. بیشتر آیتم ها با زمینه رنگی مشخص شده اند تا آزمون از لحاظ بصری برای پاسخ دهندگان محرک باشد. با این وجود برخی از آیتم های بخش B به صورت سیاه و سفید مشخص شده اند. بر این اساس اگر این موضوع انتظارات آزمون گیرنده را برآورده سازد، مجموعه های C ، D و E ماتریس های استاندارد راحت می شود.
• ماتریس های پیشرونده پیشرفته: نوع پیشرفته از ماتریس ها شامل 48 آیتم است که به صورت یک مجموعه 12 تایی (مجموعه 1)، و مجموعه 36 تایی دیگری (مجموعه 2) معرفی شده اند. آیتم ها دوباره به صورت زمینه سیاه و سفید با رنگ مشکی طراحی شده اند که سطح دشواری سوالات به تدریج افزایش پیدا می کند. این آیتم ها مناسب افراد بزرگسال و افرادی است که سطح بالایی از هوش عمومی را دارند. علاوه بر این، نوع آزمون های موازی ماتریس های پیشرونده رنگی و استاندارد در سال 1998 منتشر شده است. این نسخه به منظور حل مشکل ماتریس های ریون بود که در نمونه کلی شناخته شده بودند. آیتم ها در آزمون های موازی برای اینکه میانگین شاخص جواب برای هر سوال در نسخه های موازی و کلاسیک به یک اندازه برسد، طراحی شدند. نسخه بازبینی شده از ماتریس های پیشرونده استاندارد با عنوان SPM پلاس در همین سال انتشار یافت. این نسخه بر اساس آزمون موازی بود، اما با وجود اینکه اندازه یکسانی داشت ولی سطح آیتم ها سخت طراحی شده بود تا خطایی که در آزمون اصلی استاندارد منتشر شده برای افراد بزرگسال بود، مشخص شود. آزمون جدید با تنظیم بهتر نمونه ها و توسعه رویه های موجود به منظور پیاده سازی نظریه جواب-سوال، به یکی از بهترین آزمون های موجود تبدیل شد.

کاربردهای تست هوش ریون

آزمون ها برای اهداف پژوهشی نیز طراحی شده اند. وابسته نبودن به مهارت های خواندن و نوشتن و سادگی تفسیر آنها، کاربرد آزمون ریون را گسترده ساخته است. استفاده نیروهای مسلح بریتانیا از آزمون ماتریس های استاندارد از سال 1942 و سایر نیروهای نظامی در سراسر دنیا (مانند شوروی سابق) نیز تا همین قرن اخیر نیز ادامه داشته است. همچنین با افزایش کاربرد تست های شناختی مانند ریون در محیط کار، این آزمون به یکی از ابزارهای جذب و بررسی صلاحیت نامزدها نیز تبدیل شده است.

به صورت کلی تست هوش ریون را می توان در یک نگاه به شکل زیر مطرح کرد:

• سنجش مهارت های پیشرفته مشاهده و تفکر
• تحلیل مهارت حل مساله جدید و پیچیده
• پیش بینی مهارت درک سریع مفاهیم افراد
• 60 سوال- 6 الی 8 گزینه
• افزایش تدریجی دشواری سوالات
• مناسب برای ارزیابی نامزدهای شغلی در همه صنایع و نیز داوطلبان تحصیلات تکمیلی. ​ ​

تست هوش ریون چگونه عمل می‌کند؟

آزمون ریون شامل ۶۰ پرسش چندگزینه‌ای است که از آسان به سخت مرتب شده‌اند. این سؤالات شامل مجموعه‌ای از اشکال هندسی انتزاعی و ناقص هستند که فرد باید آنها را حل کند. در نگاه اول، ممکن است تصور کنید که باید اشکال نامنظم و گیج‌کننده را درک کنید.

به‌طور کلی، شرکت‌کنندگان حدود ۴۵ دقیقه زمان دارند. این زمان، برای کودکان و بزرگ‌سالان زمان مناسبی است تا بتوانند از توانایی سازنده خود (eductive ability) استفاده کنند.

توانایی سازنده، یعنی یافتن روابط و همبستگی‌ها در اطلاعات و اشکالی که به نظر می‌رسد ربطی به ‌هم ندارند. این نوع توانایی فکری، ما را ملزم به مقایسه، کسر، بازنمایی ذهنی و استفاده از اصول استدلالی و منطقی می‌کند.

سؤالات تست هوش ریون فاکتور g اسپیرمن را تشکیل می‌دهند که بسیاری از افراد، آن را تعیین‌کننده هوش می‌دانند.

این تست ابزاری برای سنجش هوش غیرکلامی است که به سطح تحصیلی یا تجربه فردی بستگی ندارد؛ همچنین برای موقعیت‌هایی مفید است که می‌خواهید به‌طور کلی اطلاعاتی را درمورد دانشجویان یا متقاضیان شغلی به‌خصوص کسب کنید.

سهولت انجام و سرعت مطلوب ارائه نتیجه، باعث محبوبیت و گسترش این تست هوش (IQ) شده است.

معرفی انواع روش های تحلیل برای خرید ارز دیجیتال

یادگیری در مورد اصول سرمایه گذاری و نحوه‌ی خرید ارز دیجیتال ممکن است یکی از ارزشمندترین کارهایی باشد که می‌توانید انجام دهید. همانطور که می‌دانید اگر رمزنگاری را درک نکنید و از یادگیری آن امتناع کنید، قرن سختی برای شما خواهد بود

-->

تعطیلی مدارس سه شنبه 3 آبان | این مدارس روز دوشنبه تعطیل شدند

حامد اسماعیلیون ، رهبر مخالفان ایران کیست ؟

این عکس از ماه چهره خلیلی دل را می لرزاند | پسر ماه چهره خلیلی بزرگ شد

هر چه می‌گذرد معامله گران و سرمایه گذاران بسیاری را می‌بینیم که از ترکیب روش‌های تجزیه و تحلیل برای خرید ارز دیجیتال استفاده می‌کنند. گزارش‌های سرمایه گذاری صعودی با استفاده از تحلیل بنیادی توسط گلدمن ساکس، جی پی مورگان و مورگان استنلی منتشر شده است و مدل‌هایی که توسط تحلیلگران زنجیره‌ای مانند Stock-to-Flow ساخته شده‌اند، قیمت بیت‌کوین را تا سال 2025 حدود 1/9 میلیون دلار پیش‌بینی کرده‌اند. در حالی که بسیاری از سرمایه‌گذاران تصمیم می‌گیرند که ارزهای خود را «هدل» کنند، توشار جین، یکی از بنیان‌گذاران Multicoin Capital، می‌پذیرد که «بازارهای رمزنگاری کم‌بازده‌ترین بازارهایی هستند که من تا به حال در زندگی‌ام دیده‌ام، و این بدان معناست که مدیریت فعال آن یک فرصتی برای درخشش خواهد بود».

با در نظر گرفتن این موضوع، با ما همراه شوید تا سه نوع از محبوب‌ترین روش‌های تحلیل برای خرید ارز دیجیتال را بررسی کنیم. بیایید تحلیل بنیادی، تکنیکال و آنچین را اصولی شروع کنیم.

1. تحلیل بنیادی برای خرید ارز دیجیتال

تجزیه و تحلیل بنیادی تمام اطلاعات موجود در مورد یک ارز دیجیتال را بررسی می‌کند. از ترکیبی از معیارهای مالی کمی و معیارهای کیفی استفاده می‌کند. در نهایت، هدف تحلیل بنیادی تعیین قیمت ذاتی برای خرید ارز دیجیتال مشخصی است. وقتی آن ارزش بنیادی را با قیمت فعلی بازار مقایسه می‌کنید، می‌توانید ببینید که آیا دارایی کریپتو کمتر از ارزش‌گذاری شده است یا بیش از حد. دارایی کمتر از قیمت ارزش گذاری شده می‌تواند نشان دهنده یک فرصت برای خرید ارز دیجیتال باشد، در حالی که دارایی بیش از حد ارزش گذاری شده می‌تواند نشان دهد که زمان کسب سود از ارزهای دیجیتال خریداری شده، فرا رسیده است.

یک میم کوین مانند Dogecoin را در نظر بگیرید، آیا ارزش ذاتی دارد؟ مارک کوبان، کارآفرین فناوری، چنین فکر نمی‌کند و می‌گوید: «این بدان معنا نیست که dogecoin ارزش ذاتی دارد. ندارد.» با این حال، زمانی که ابزارهای تحلیل بنیادی را به کار می‌بریم، آگاه‌تر می‌شویم که Dogecoin چیست؟ اولاً، می‌توانیم ببینیم که فاقد بسیاری از گزاره‌های ارزش بنیادی مانند نقشه راه، تیم توسعه‌دهنده و حتی وایت پیپر است. با این حال، ارزش بازاری به ارزش ده‌ها میلیارد، صدها میلیون در حجم 24 ساعته دارد و یکی از شناخته‌شده‌ترین ارزهای دیجیتال است. حتی زمانی که تیم NBA مارک کوبان، دالاس ماوریکس، آن را به عنوان یک روش پرداخت برای بلیط پذیرفت، مورد استفاده قرار گرفت. واضح است که ارزش ذاتی دارد.

2. تجزیه و تحلیل تکنیکال برای خرید ارز دیجیتال

تحلیل تکنیکال به روند گذشته قیمت ارز دیجیتال نگاه می‌کند تا تعیین کند بازار احتمالاً به کدام سمت حرکت می‌کند. بالا می‌رود یا پایین؟ تجزیه و تحلیل فنی یا تکنیکال از تعدادی شاخص و الگوهای آماری برای تعیین احتمال هر سناریو استفاده می‌کند. معامله گران در این نوع تحلیل از معیارهای آماری استفاده می‌کنند و به شدت به نمودارهای بصری برای کمک به شناسایی سیگنال‌های کلیدی متکی هستند. در نهایت، تحلیل تکنیکال برای یافتن سیگنال‌های خرید ارز دیجیتال و یا فروش آن استفاده می‌شود.

مهم است که توجه داشته باشید، معامله‌گرانی که از تحلیل تکنیکال استفاده می‌کنند، هرگز انتظار ندارند که همیشه بتوان تصمیم درست بر مبنای آن روندها گرفت. در واقع، تحلیل‌هایی که فقط در 55 درصد مواقع درست است، همچنان می‌تواند بسیار سودآور باشد. آنها معمولاً برای مدیریت ریسک‌ها در مواقع حرکت بازار برخلاف آنچه شاخص‌های آن‌ها پیش‌بینی کرده‌اند، از شیوه‌های دیگر مدیریت ریسک استفاده می‌کنند، مانند سرمایه‌گذاری تنها بخشی از دارایی‌های خود برای خرید ارز دیجیتال.

. 3. تجزیه و تحلیل آنچین (OnChain) برای خرید ارز دیجیتال

تجزیه و تحلیل آنچین یا زنجیره‌ای به داده‌های عمومی در بلاک چین نگاه می‌کند. این یک زمینه نوظهور است که منحصر به فضای خرید ارز دیجیتال و فروش آن است و معامله گران از آن برای پیش بینی بهتر حرکت بازار و سنجش احساسات بازار استفاده می‌کنند. در نهایت، معامله‌گران از تجزیه و تحلیل زنجیره‌ای برای شناسایی دلایل خرید ارز دیجیتال و فروش آن توسط معامله‌گران مختلف بازار استفاده می‌کنند، مانند ماینرها که برای پرداخت صورت‌ حساب خود می‌فروشند یا صندوق‌های تامینی سود می‌برند. به عبارت دیگر، با تجزیه و تحلیل آنچین، معامله گران به دنبال نحوه رفتار شرکت کنندگان مختلف بازار هستند، مانند سرمایه گذاران نهادی، صرافی ها، استخراج کنندگان و معامله گران خرده فروشی. آنها از طیف وسیعی از سیگنال‌ها از جمله موجودی کیف پول، خواب توکن و حجم تراکنش استفاده می‌کنند.

ترکیب هر سه روش تجزیه و تحلیل برای خرید ارز دیجیتال و یا فروش موفق آن

در حالی که هر یک از این روش‌های تجزیه و تحلیل به تنهایی ارزشمند هستند، زمانی که با هم استفاده می‌شوند حتی قدرتمندتر هستند. به تنهایی، یک معیار واحد ممکن است آموزنده نباشد. اما مانند هزاران ضربه کوچک قلم مو، ترکیب همه روش‌های تجزیه و تحلیل شما می‌تواند تصویر قانع کننده‌ای از بازار ترسیم کند. البته، برای انجام معامله نیازی به هماهنگی هر سه ندارید. حفظ شیوه‌های مدیریت ریسک و تخصیص مناسب به شما این امکان را می‌دهد که با تغییر بازار وارد و خارج شوید.

یادتان باشد که سرمایه گذاران صندوق سرمایه گذاری موفق ارزهای دیجیتال Three Arrows Capital همیشه میلیاردر نبودند و آنها سرمایه خود را از یک میز آشپزخانه در آپارتمان خود با پس انداز خود راه‌اندازی کردند. اما اکنون، با چند لامبورگینی جلوی دفتر تجاری خود نشسته‌اند. پس از تقریباً یک دهه معامله موفقیت آمیز، واضح است که ثروت آنها بر اساس تحلیل دقیق و تجارت ماهر به جای شانس ساخته شده است. واضح است که آنها به طور قابل توجهی از هولدرها بهتر عمل کرده‌اند.

همانطور که می‌دانید قیمت رمزارزها هیچ وقت ثابت نیستند و عوامل مختلفی بر تغییر آن‌ها اثرگذار هستند. برای اینکه متوجه شوید کدام روش برای شما مناسب است باید هدفی که دارید، میزان ریسک‌پذیری و سرمایه خود را برای خرید ارز دیجیتال و فروش آن در نظر بگیرید. این فاکتورها هدف‌های کوتاه‌مدت، میان‌مدت و بلند‌مدت شما را مشخص می‌کنند. با روشن شدن هدف خود می‌توانید تحلیل ارز دیجیتال را با این روش‌های خاص انجام دهید و به اهداف خود دست پیدا کنید. فراموش نکنید که معامله‌گران حرفه‌ای از تحلیل‌های مختلف برای معاملات خودشان استفاده می‌کنند. توصیه می‌کنیم برای حرفه‌ای شدن، روش‌های مختلف تحلیل برای خرید ارز دیجیتال را یاد بگیرید. وب سایت والکس یکی از مراجع معتبر و مناسب برای یادگیری مباحث حوزه ارز دیجیتال است و همچنین صرافی شناخته شده‌ای برای خرید ارز دیجیتال در ایران است.

*مطلب فوق رپورتاژآگهی بوده و سایت شمانیوز هیچ مسئولیتی بابت نشر آن ندارد.

بهترین سایت ساز های استاتیک

سایت ساز های استاتیک به شما کمک می‌کنند تا وبسایت بسازید و صفحات را به سرعت منتشر کنید.

ساخت و به‌روزرسانی یک وبسایت به زمان طولانی و تخصص زیادی نیاز دارد و بسیاری از مردم هیچ یک از این منابع را در دسترس ندارند. اگر نیازمند ساخت یک وبسایت هستید، ارزش آن را دارد که یک سایت ساز استاتیک را در نظر بگیرید.

اسکریل (Skrill) یک نهاد تجاری است که از اینترنت به عنوان ابزاری برای انجام تراکنش های مالی استفاده می کند. بیشتر بخوانید

3DOcean یکی دیگر از سایت های زیر مجموعه Envato Market است. 3DOcean وب سایتی است جهت فروش بهترین فایل ها برای ساخت گرافیک بازی های بیشتر بخوانید

یک سایت ساز با کیفیت می‌تواند الگوهای وبسایت مد نظر شما را بگیرد، آنها را با محتوایی که از چندین منبع گرفته شده است ترکیب کند و سپس صفحاتی را در عرض چند ثانیه ایجاد و منتشر کند. بنابراین می‌توانید به سرعت صفحات جدید ایجاد کنید و محتوای جدید در آن قرار دهید بدون اینکه به CMS و کدنویسی پیچیده کاری داشته باشید.

بهترین سایت سازهای استاتیک صفحات با کیفیت بالا را با سرعت و دقت ایجاد می‌کنند و می‌توانند از صدها قالب، پلاگین و تم مختلف پشتیبانی کنند. می‌توانند محتوا را از مکان های مختلف دریافت کنند. ما این سایت سازها را در جنبه هایی مانند سهولت استفاده، منحنی یادگیری، مستندات، تنوع افزونه ها و زبان ها و قیمت گذاری و موارد دیگر مقایسه کرده‌ایم.

ما هشت مورد از بهترین ها را در اینجا جمع آوری کرده ایم، بنابراین شما مطمئنا می‌توانید محصول مناسب خود را پیدا کنید.

بهترین سایت ساز های استاتیک در سال 2022

سایت ساز های استاتیک: Hugo

• جنبه مثبت: یک سایت ساز استاتیک منبع باز با سرعت و انعطاف پذیری شگفت انگیزی دارد
• جنبه منفی: از زبان برنامه نویسی Go استفاده می‌کند

Hugo ادعا می‌کند که سریع ترین تولیدکننده سایت استاتیک در جهان است. این محصول دارای زمان تولید سایت کمتر از ۱ میلی‌ثانیه در هر صفحه است.

در زمینه های دیگر هم حرف زیادی برای گفتن دارد. Hugo شامل بیش از 300 تم است، بنابراین می‌توانید ظاهر مناسبی را برای سایت خود ایجاد کنید. همچنین با الگوهایی عرضه می‌شود که می‌تواند کار های رایج سایت سازی، مانند بهینه سازی سئو، فعال کردن نظرات و افزودن تجزیه و تحلیل را انجام دهد.

طراحی شیک Hugo با انعطاف پذیری همراه است. این محصول از محتوای نامحدود پشتیبانی می‌کند و به چندین زبان کار می‌کند. اگر می‌خواهید کاربر فنی باشید، می‌توانید از نحوه علامت گذاری، کدهای کوتاه و فرمت های خروجی متعدد استفاده کرده و یاد بگیرید. شما همچنین می‌توانید سایت های ساخته شده توسط Hugo را در هر میزبانی آپلود کنید.

Hugo متن باز است، بنابراین روی هر پلتفرمی کار می‌کند و کاملاً رایگان است. اگر به یک سازنده سایت سریع و بصری نیاز دارید و نمی‌خواهید پول خرج کنید، از Hugo استفاده کنید.

Pelican

• یک سایت ساز ایستا با پایتون
• جنبه مثبت: متکی بر سیستم های محبوب Python و Jinja است
• در چندین زبان کار می‌کند
• جنبه منفی: برای نصب به پایتون نیاز دارد

Pelican یکی دیگر از سایت سازهای استاتیک منبع باز و رایگان است و از زبان برنامه نویسی پایتون و Jinja برای قالب بندی و تم استفاده می‌کند. این یک شروع عالی است: پایتون محبوب است و Jinja تقریباً برای هر موقعیتی دارای الگوهای پیشرفته است.

Pelican به کاربران امکان می‌دهد محتوا را در reStructuredText یا Markdown ایجاد کنند، خروجی استاتیک آن را میتوان در هر جایی میزبانی کرد و می‌تواند محتوا را به چندین زبان منتشر کند. از فیدهای Atom و RSS پشتیبانی می‌کند، همچنین می‌تواند محتوا را از وردپرس، فیدهای RSS و سایر سرویس ها وارد کند. بنابراین می‌توانید از محتوای منابع مختلف برای تولید صفحات جدید استفاده کنید.

سیستم پلاگین مدولار صدها ویژگی اضافی را برای سایت شما نیز فعال می‌کند. این یکی دیگر از گزینه های رایگان عالی است، اما توجه داشته باشید که فقط در صورتی مناسب است که قبلاً با پایتون آشنایی داشته باشید و پایتون را روی دستگاه خود نصب کرده باشید.

سایت ساز های استاتیک: Eleventy

• یک سایت ساز استاتیک ساده و سرراست
• جنبه مثبت: از تعداد زیادی زبان برنامه نویسی پشتیبانی می‌کند
• جنبه منفی: به عمق محصولات دیگر نیست

اگر پیش زمینه فنی نداشته باشید، کار با بسیاری از سایت سازهای استاتیک دلهره آور هستند، اما Eleventy با تأکید بر سادگی سعی می‌کند روند را ساده کند.

سادگی آن به این معنی نیست که Eleventy فاقد ویژگی های اساسی است. می‌توانید از ده زبان هنگام ساخت سایت هایی با استفاده از این محصول، از HTML و Markdown گرفته تا Javascript و Mustache، استفاده کنید. Eleventy از کنترل کننده های پسوند فایل سفارشی و توانایی افزودن افزونه ها پشتیبانی می‌کند.

این یک محصول رایگان است، بنابراین هیچ بهانه ای برای ادامه ندادن کار ندارید، به خصوص اگر می‌خواهید سایت هایی با چندین زبان بسازید. Eleventy در هنگام ساخت بسیار سریع و قابل تنظیم است زیرا روی جاوا اسکریپت اجرا می‌شود.

همچنین اگر سؤالی دارید، اسناد و پشتیبانی زیادی از یک انجمن فعال (GitHub و Discord) پیدا خواهید کرد.

سایت ساز های استاتیک: Gatsby

• مجموعه کاملی از محصولات ایجاد وبسایت
• جنبه مثبت: محصولات یکپارچه هستند
• پشتیبانی از بیش از 2000 پلاگین
• جنبه منفی: بهترین ویژگی ها رایگان نیستند

Gatsby فقط یک تولیدکننده سایت نیست. مجموعه ای از ابزارهایی است که هدف آن کاهش همه زحمات ایجاد وبسایت است. می‌تواند وبسایت هایی را با محتوای CMS، پایگاه داده، API یا سیستم فایل انتخابی شما با بیش از 2000 افزونه تولید کند.

هنگامی که محتوای خود را دریافت کردید، می‌توانید فناوری مورد نظر خود را در سایت ها ادغام کنید. پیش نمایش آن را در سرویس ابری Gatsby مشاهده کرده و سایت ها را در میزبان وب انتخابی خود آپلود کنید.

Gatsby مزایای زیادی دارد. تقسیم خودکار کد و بهینه سازی تصویر سرعت ساخت سایت را افزایش می‌دهد، مقیاس سایت ها در صورت نیاز استاندارد است.

محصول رایگان Gatsby به یک کاربر امکان می‌دهد روی یک دامنه سفارشی سایت بسازد. اما اگر خدمات بیشتری می‌خواهید باید برای خدمات حرفه‌ای یا سازمانی آن پول بپردازید. پرداخت ها از 42.50 دلار در ماه شروع می‌شود. با این وجود، خدمات Gatsby هزینه آن را توجیه می‌کند.

سایت ساز های استاتیک: Nikola

• ایجاد وبسایت هوشمند
• جنبه مثبت: محتوا را از فرمت های زیادی وارد می‌کند
• صرفه جویی در زمان و فضا

Nikola با وارد کردن محتوا از چندین قالب مختلف، از جمله Markdown، Python، HTML، و reStructedText، به سرعت کار می‌کند. نمونه های افزایشی از سایت های شما ایجاد می‌کند که باعث صرفه جویی در زمان، پهنای باند و فضای ذخیره سازی می‌شود.

شما می‌توانید سایت Nikola را در هر ارائه دهنده ای میزبانی کنید، بسیاری از ویژگی های دیگر وجود دارد که استفاده از این ابزار را آسان تر و لذت بخش تر می‌کند. رابط کاربری آن با فرامین آسان کار می‌کند. این سایت ساز شامل بازسازی های خودکار می‌شود، و اگر نمی‌خواهید در برنامه نویسی و رابط های خط فرمان وارد شوید، با برنامه های CMS کار می‌کند.

Nikola تقریباً چهل زبان را پشتیبانی می‌کند، به شما امکان می‌دهد افزونه های خود را بنویسید و از آنها در کتابخانه خود استفاده کنید. به عنوان یک محصول منبع باز، رایگان است.

Nikola یک پلاگین IPython دارد که ایجاد محتوای IPython را بسیار آسان می‌کند.

Jekyll

• یک سایت ساز با استفاده راحت که به طور چشمگیری همه کاره است
• جنبه مثبت: ساختار مستقیم
• جنبه منفی: به اندازه سایر ابزارها مفید نیست

Jekyll یک سایت ساز استاتیک ساده و مؤثر است که از انواع الگو های ادامه دهنده سال 2008 وجود دارد و یکی از محبوب ترین گزینه های رایگان در بازار است.

از یک ساختار فرمان تکراری و ساده استفاده می‌کند که استفاده از آن را حتی برای مبتدیان آسان می‌کند. Jekyll می‌تواند محتوا را از WordPress، RSS، Google Reader، Joomla و بسیاری از ارائه دهندگان شخص ثالث وارد کند.

Jekyll از زبان Liquid برای استقرار تم های مختلف و موارد اضافی در سایت های شما استفاده می‌کند. در حال حاضر توسط شرکت هایی مانند Spotify، Twitch و Netflix برای تولید سریع و موثر صفحات استفاده می‌شود. می‌توانید مطمئن باشید که کار را انجام خواهد داد. اگرچه هیچ کد سفارشی در قالب ها وجود ندارد، اما آنها ساده هستند و با فیلترهای عالی ارائه می‌شوند.

Jekyll همچنین می‌تواند فایل های جاوا اسکریپت، CSS، و HTML را با استفاده از فایل های CofeeScript، Markdown یا Sass تولید کند.

سایت ساز های استاتیک: Publii

• یک سایت ساز استاتیک که به دانش خط فرمان نیاز ندارد
• جنبه مثبت: رابط گرافیکی بصری
• همگام سازی با یک کلیک
• جنبه منفی: برای کاربران فنی کمتر مفید است

Publii با اکثر تولیدکنندگان سایت استاتیک متفاوت است، زیرا کاربران را مجبور نمی‌کند به ابزار فرمان بروند. در عوض، Publii از یک برنامه دسکتاپ با یک رابط معمولی استفاده می‌کند و روی ویندوز، سیستم عامل مک و لینوکس کار می‌کند. این ابزار برای هر کسی که با خطوط فرمان آشنا نیست قابل استفاده است.

Publii یک واردکننده داخلی وردپرس دارد که محتوای موجود را در چند ثانیه ضبط می‌کند، رابط ساده آن به این معنی است که می‌توانید به سرعت قالب ها و تم ‌ها را انتخاب کنید، افزودنی های جدید را بکشید و رها کنید و یک سایت شیک ایجاد کنید.

Publii به Google AMP و SEO نیز رسیدگی می‌کند و صفحات شما را میتوان در هر جایی میزبانی کرد. دارای همگام سازی با Google Cloud، GitHub، AWS و سایر ارائه دهندگان میزبانی ابری است.

به طور قابل توجهی، Publii نیز رایگان است. یکی از جامع ترین سایت سازهای استاتیک در بازار است، اگر می‌خواهید رابط کاربری آشناتری داشته باشید، بهترین انتخاب است.

سایت ساز های استاتیک: Statiq

• یک سایت ساز استاتیک مبتنی بر مایکروسافت
• جنبه مثبت: از پلتفرم Dot net مایکروسافت استفاده می‌کند
• ایده آل برای سایت های متنی
• جنبه منفی: برای مبتدیان فایده کمتری دارد

Statiq یک افزوده جدید در بازار تولیدکنندگان سایت استاتیک است. یکی از معدود محصولاتی است که بر روی چارچوب دات‌نت مایکروسافت اجرا می‌شود، بنابراین اگر در آن پلتفرم مهارت کافی داشته باشید، ایده‌آل است.

افزودن محتوا به صفحات وب Statiq با استفاده از Markdown آسان است، و افزودن متادیتا، دارایی ها و اسکریپت ها به صفحات خود تا زمانی که با استفاده Command Line آشنا باشید، به همین سادگی است.

Statiq Web رایگان است و محصولات دیگری نیز ارائه می‌دهد: Statiq Docs وبسایت هایی ایجاد می‌کند که اسناد زیادی را در خود جای داده اند. ابزار Statiq’s Framework می‌تواند برنامه های استاتیک سفارشی ایجاد کند، شما حتی می‌توانید ابزار تولید صفحه استاتیک خود را ایجاد کنید.

در مورد آن اشتباه نکنید: Statiq Web و محصولات آن ابزارهای پیشرفته و قدرتمندی هستند که برای استفاده مؤثر به دانش فنی زیادی نیاز دارند. اما در صورتی که اطلاعات کافی در مورد دات نت و خط فرمان داشته باشید، بهتر است از آن استفاده کنید.

سایت ساز استاتیک چیست؟

سایت سازهای استاتیک ابزارهای جایگزینی برای سیستم های مدیریت محتوا (CMS) هستند و وبسایت های HTML ایستا را با وارد کردن داده ها و محتوا در قالب ها تولید می‌کنند.

صفحات HTML که سایت سازهای ایستا ایجاد می‌کنند به سرعت در مرورگرها بارگذاری می‌شوند.

چگونه بهترین سایت ساز استاتیک را برای خود انتخاب کنیم؟

موارد معرفی شده در این مقاله، بهترین گزینه های موجود در بازار امروز هستند. هر کدام دارای مجموعه ای از نکات مثبت و منفی هستند. یکی از مهمترین مواردی که باید در انتخاب یکی از آنها در نظر بگیرید، توانایی های فنی خودتان است.

اگر آگاهی و دانش خوبی در زمینه فناوری دارید، قطعاً از SSG های کمتر فنی روی گردان خواهید شد. اگر علاقمند به یادگیری هستید بهترین گزینه برای شما، گزینه ای با سطح دشواری متوسط ​​همراه با اسناد مطمئن است تا شما را در این فرآیند راهنمایی کند.

همچنین باید سرعتی را که برای وبسایت خود ترجیح می‌دهید در نظر بگیرید. برای توسعه دهندگان طبیعی است که با برنامه های سریعتر همراه شوند.

نکته دیگر زبان برنامه نویسی است. شما باید با توجه به زبانی که بیشتر در آن مهارت دارید، به SSG مرتبط با آن بروید. در غیر این صورت، باید شروع به یادگیری زبان کنید، که ممکن است زمان زیادی نیاز داشته باشد و به احتمال زیاد بعد از آن انرژی کافی برای ساختن سایت نداشته باشید.

بهترین سایت سازهای استاتیک: چگونه آنها را آزمایش کردیم؟

ما این سایت سازهای استاتیک را در نقاط متعددی آزمایش کرده‌ایم تا مشخص کنیم که چقدر خوب عمل می‌کنند. ما به سطح کاربری آنها، منحنی یادگیری آنها و زبان های برنامه نویسی که ارائه می‌دهند نگاه کردیم.

تعداد تم های ارائه شده توسط آنها، انواع ابزارهای مفید، کیفیت مستندات و تعداد افزونه هایی که آنها پشتیبانی می‌کنند را ارزیابی کردیم.

ما همچنین بررسی کردیم که ابزارها چند فرمت را ارائه می‌دهند وارد کنیم و رابط گرافیکی کلی چقدر بصری است.

میدان مبارزه، به‌غلط در حجاب تعریف شده است

نویسنده «خانه‌دار مبارز؛ خاطرات سیده‌اقدس حسینیان، از بانوان مبارز انقلاب»، می‌گوید: این روزها بیش از هر زمانی، صحبت از زن، حقوق زن و آزادی زن مطرح است و عده‌ای به‌زعم خویش در حال مبارزه هستند و به‌غلط این میدان مبارزه، در مسئله‌ حجاب تعریف شده است.

به گزارش ایسنا، مراسم رونمایی کتاب «خانه‌دار مبارز؛ خاطرات سیده‌اقدس حسینیان، از بانوان مبارز انقلاب» با حضور نادره شاملو، استاد دانشگاه، عفت ناظمی، امدادگر جنگ، زهرا احسن مقدم، محقق، مرضیه ذاکری نویسنده کتاب و جمعی از علاقه‌مندان در حسینیه هنر مشهد مقدس برگزار شد.

نادره شاملو، عضو هیئت علمی دانشگاه فردوسی و فعال اجتماعی حوزه زنان در سخنانی با بیان این‌که یکی از عمده‌ترین موتورهای حرکت جامعه اسلامی زنان بودند گفت: آن چیزی که باعث شده زنان در انواع الگو های ادامه دهنده این مبارزات بتوانند نقش برجسته‌ای داشته باشند، اثرگذاری‌ای است که برای زن وجود دارد. زن‌ها نیمی از جامعه را تشکیل می‌دهند و نیم دیگر هم تحت تأثیر آن‌ها قرار دارند، چه از جهت تربیتی که فرزندان باشند و چه از جهت تأثیری که در نظام خانواده بر مرد خانواده دارند. در نتیجه اگر زنان یک جامعه حرکتی را رقم بزنند، آن جامعه در آن مسیر به سیر درست و اصولی خودش حرکت خواهد کرد.

او با اشاره به نقش زنان در ماجرای نهضت تنباکو و تبعید آیت‌الله بهبهانی افزود: اگر به پیشینه نهضت‌هایی که در ایران صورت گرفته، نگاه کنیم، می‌بینیم نقشی که زنان ایفا کردند، یک نقش کاملاً کلیدی است و حضور زنان تا سال‌های قبل از انقلاب و مبارزه با طاغوت ادامه پیدا می‌کند و گاه آنان بستر اولیه و مقدمات حرکت‌ها را تشکیل می‌دهند.

این استاد دانشگاه در توضیح چرایی پیشقدم بودن زنان در حوادث تاریخ معاصر اظهار کرد: اگر به الگوهایی که در اسلام داریم نگاه کنید، آن وقت درک خواهید کرد که چرا این اتفاقات رقم خورده است؛ بعد از رحلت رسول اکرم(ص) و در ماجرای ظلمی که در جانشینی ایشان اتفاق می‌افتد، اولین شهیدی که تقدیم اسلام می‌شود حضرت زهرا سلام‌الله علی‌ها است. همه شنیده‌ایم که حضرت زینب(س) ادامه دهنده راه امام حسین(ع) بود ولی نیامده‌ایم دقیقاً بگوییم که حضرت زینب(س) چه کرده است.

او با بیان این‌که خانم حسینیان و امثال او، الگوهای زنده زنان مسلمان هستند، تصریح کرد: این حرکت‌ها و نقش‌هایی که زنان از نهضت تنباکو گرفته تا نهضت مشروطه و بعد انقلاب اسلامی ایفا کردند، برگرفته از حرکت‌هایی است که از صدر اسلام شروع شده است، واقعیت جایگاه زن مسلمان این‌هاست. حرکت رو به رشد زمانی اتفاق می‌افتد که بر روی الگوی درستی واقع شده و در جهت و سمت درست باشد. آن چیزی که زنگ خطر را برای استکبار جهانی به صدا درآورده و تصمیم جدی گرفته است که زن مسلمان را از هویت اصلی‌اش جدا کند تا بتواند حرکت انقلاب را از ریشه تغییر جهت بدهد. وظیفه فعلی ما این است که با روشنگری و تبیین جایگاه واقعی زن در جامعه بتوانیم این هدف را خنثی کنیم.

جوانان باید بدانند زنان ما چه‌کار کرده‌اند

در بخش دیگری از این برنامه، عفت ناظمی، از زنان مبارز انقلاب اسلامی در مشهد و امدادگر دفاع مقدس نیز در سخنانی بیان کرد: اگر ما عنوان زن مبارز و مسلمان را می‌بریم، خانم اقدس حسینیان نمونه‌ بارز آن است. افراد بسیار اندکی مانند او داریم که از سن ۱۳‌سالگی وارد مبارزات انقلاب شده‌ باشند. شما می‌دانید که نوجوان، چه تمایلات و خواسته‌هایی دارد؛ اصلاً مگر می‌شود نوجوان به سمت مبارزه بیاید؟ مگر می‌شود این نوجوان بینش را پیدا کند که موقعیت زمانی خودش را بشناسد و از همان نوجوانی تا اکنون، این‌چنین بتواند انقلاب و اسلام را حمایت کند.

او تصریح کرد: یک نقطه‌ی عطف مبارزاتی او این بود که حسینیان با شناخت جلو رفت؛ یعنی اگر در خانه‌های تیمی مبارزه می‌کرد، انحرافات فرقه‌ جنایتکار منافقین را که در حال حاضر هم دارد دنیا را به لجن می‌کشد، افشا می‌کرد، یعنی فقط علیه شاه مبارزه نمی‌کرد بلکه نفوذ و انحراف را شناسایی کرده و به مردم معرفی می‌کرد که نتوانند بیشتر جنایت کنند.

ناظمی ادامه داد: با انواع الگو های ادامه دهنده خواندن کتاب خاطرات خانم حسینیان، ساعت‌ها گریه کردم؛ گریه‌ من به‌خاطر این بود که من هم پابه‌پای او در این اتفاقات بودم. مثلا درباره زلزله طبس که در کتاب آمده، چهل روز آنجا بودم. آنجا وضعیت بسیار ناجوری داشت. فرح و شاه با هلیکوپتر آمدند، مردم هجوم آوردند و هلیکوپتر نتوانست فرود بیاید و برگشت. مردم به سمت فرح تف می‌انداختند. می‌گفتند تو همان هستی که پارسال به اینجا آمدی، به تو گفتیم خانه‌های ما ریزش می‌کند و تو گفتی نه! این‌ها آثار باستانی است، باید همگی باشند و محفوظ بماند و این آثار باستانی بر سر ما آوار شد و ما همگی از بین رفتیم. آنجا مکانی بود که خانم حسینیان هم حضور داشتند، کسی از کفن کردن مردم طبس چیزی را به زبان نیاورد. خیلی مهم است که یک دختر در آن سن که همگی از مردگان و قیافه‌ بیمار وحشت دارند به غسالخانه برود و جان‌باختگان را غسل دهد؛ این خیلی مهم است که آیا الان نوجوان‌های ما این شهامت را دارند؟

ناظمی یادآور شد: خانم حسینیان در عین اینکه کیان خانواده را حفظ می‌کرد، دنبال سازندگی هم بود؛ انقلاب که پیروز شد، ننشست و بگوید دیگر اسارتمان تمام شد؛ به روستاهایی که کارکردن در آنجا سخت بود، رفت. منافقین در روستاها لانه کرده بودند ولی ایو با شناختی که داشت، اقداماتشان را خنثی می‌کرد.

این امدادگر دفاع مقدس افزود: وقتی جنگ شروع شد، همسر گرامی ایشان هربار که جبهه می‌رفت و برمی‌گشت، تکه‌پاره بود و هربار که نبود یکی از فرزندانشان به دنیا می‌آمد. خیلی سخت است که همسر زن نباشد و او چهار فرزند به دنیا آورد. ما واقعاً در جهان دنبال چه می‌گردیم؟ دنبال فمینیست‌ها می‌گردیم؟ دنبال کدام زن می‌گردیم؟ چنین زنی چگونه می‌تواند پیدا شود که لحظه‌به‌لحظه‌ زندگی‌اش را فدای اسلام و انقلاب کند؟ تمام این مسائل در تدین ایشان ریشه دارد. این‌گونه است که انسان به این مرحله از احترام می‌رسد که رهبر جامعه می‌شود؛ به نظرم، او رهبر جامعه‌ی زنان است. ان‌شاءالله کتاب‌ها از این دست به دست جوانان برسد و ببینند که زنان ما چه‌کار کرده‌اند؛ بفهمند که زن این‌ها هستند یا آن زنی که ویترین استعمار و استکبار را ترویج می‌کند.

روایتی از مبارزات زنانه در انقلاب اسلامی

مرضیه ذاکری، نویسنده کتاب «خانه‌دار مبارز» هم در سخنانی درباره کتاب گفت: این کتاب، روایتی از مبارزات زنانه و انواع الگو های ادامه دهنده نقش زنان در جریان مبارزات انقلاب اسلامی است؛ ما به این روایت‌ها نیاز داریم. در دورانی که به تعبیر رهبر بزرگوارمان، جنگ روایت‌ها در جریان است و اگر ما روایت نکنیم، برای ما روایت خواهند کرد. خوب است که به تاریخ بازگردیم و پای صحبت زنانی مانند خانم حسینیان بنشینیم که اهل مبارزه بودند و از آن‌ها بپرسیم که تعریفشان از مبارزه چیست؟ برای چه مبارزه می‌کردند؟ چه اهداف و آرمانی را پیش رو داشتند؟ چه فراز و نشیب‌هایی طی کرده‌اند و چگونه در این موضوع و عرصه وارد عمل شدند.

ذاکری در ادامه همین موضوع اظهار کرد: این روزها بیش از هر زمانی، صحبت از زن، حقوق زن و آزادی زن مطرح هست و عده‌ای به‌زعم خویش در حال مبارزه هستند و به‌غلط این میدان مبارزه، در مسئله‌ حجاب تعریف شده است. شاید زمان آن باشد که ما پای صحبت زنانی مانند خانم حسینیان بنشینیم و امثال او که در دوره‌ای زندگی می‌کردند که حکومت، قید حجاب را از آن‌ها برداشته بود و زنان به‌ظاهر آزاد بودند ولی بازهم وارد فضاهایی شدند که درواقع مبارزه تعریف می‌شده است؛ پس هدف چه بوده است؟ یعنی چه انگیزه‌ای، چه هدف و مسئله‌ای باعث می‌شده است که امثال خانم حسینیان، زندگی راحت، آسوده و بی‌دغدغه‌ خود را رها کنند و در این مسیر پرخوف و خطر و پرچالشی که در جوّ خفقان آن زمان هم که ممکن بود برای انواع الگو های ادامه دهنده آن‌ها تبعات زیادی داشته باشد، قدم بگذارند.

او اضافه کرد: دانستن این‌ها و انتقالش به نسلی که چیزی از تاریخ نمی‌داند، انقلاب را نمی‌شناسد و از این سیر مبارزاتی که آن را «مبارزات زنانه» می‌نامیم، چیزی نشنیده است، بسیار ارزشمند است و باید تشکر کرد از کسانی مانند خانم حسینیان که مجاهدت و مبارزه‌ای را که از سال‌ها قبل از انقلاب شروع کردند، با روایت و گفتن خاطراتشان، آن را ادامه دادند و کامل کردند.

زهرا احسن‌مقدم، محقق این کتاب هم در سخنانی درباره روند آشنایی و پژوهش کار توضیح داد.

«خانه‌دار مبارز» که تحقیق آن برعهده مرضیه ذاکری و زهرا احسن مقدم بوده و تدوین آن توسط مرضیه ذاکری صورت گرفته است، در ۲۴۸صفحه، شمارگان ۱۲۰۰جلد و با قیمت ۶۰هزار تومان توسط انتشارات «راه یار» منتشر شده است.

درد پشت سر به چه دلایلی ایجاد و چگونه درمان می‌شود؟

سردرد می تواند به شدت آزاردهنده باشد و می‌تواند در هر انواع الگو های ادامه دهنده ناحیه‌ای بر روی سر خود را نشان دهد. سردردهای همراه با درد در پشت سر می‌تواند دلایل مختلفی داشته باشد. بسیاری از این علل را می‌توان با علائم دیگر تشخیص داد. این علائم شامل نوع دردی که فرد تجربه می‌کند و سایر نقاطی است که ممکن است درد در آن وجود داشته باشد. در این مقاله به این سوال پاسخ خواهیم داد که انواع علل درد پشت سر چیست و چگونه درمان می‌شوند؟

علت درد پشت سر چیست؟

دلایل مختلفی وجود دارد که می تواند منجر به بروز سردرد در پشت سر شود. در بسیاری از موارد، این سردردها باعث ایجاد درد در قسمت‌های مختلف سر می‌شوند و ممکن است بر اثر برخی رویدادها ایجاد شوند. انواع درد، محل و علائم دیگری که احساس می‌کنید می تواند به پزشک شما در تشخیص علت سردرد و نحوه درمان آن کمک کند.

درد در گردن و پشت سر

درد در گردن و پشت سر ممکن است به دلایل مختلفی ایجاد شود. این دلایل شامل :

آرتروز

سردردهای آرتروز ناشی از التهاب و تورم در ناحیه گردن است. آنها اغلب باعث ایجاد درد در پشت سر و گردن می‌شوند. حرکت معمولاً باعث درد شدیدتری می‌شود. این سردردها می‌توانند در اثر هر نوع آرتریت ایجاد شوند. شایع ترین آنها آرتریت روماتوئید و آرتروز است.

وضعیت بد بدن

وضعیت بد بدن می‌تواند باعث ایجاد درد در پشت سر و گردن شما شود. موقعیت بد بدن باعث ایجاد تنش در پشت، شانه ها و گردن می شود. و این تنش می‌تواند باعث سردرد شود. ممکن است در قسمت پایین جمجمه احساس درد مبهم و ضربان دار کنید.

دیسک های فتق شده

فتق دیسک در ستون فقرات گردنی می‌توانند باعث درد و تنش گردن شوند. این حالت می‌تواند نوعی سردرد ایجاد کند که سردرد سرویکوژنیک نامیده می‌شود. درد در پشت سر احساس می‌شود. همچنین ممکن است در شقیقه ها یا پشت چشم ها احساس شود. علائم دیگر ممکن است شامل درد در شانه ها یا بالای بازوها باشد.
دردهای گردنی ممکن است هنگام دراز کشیدن تشدید شوند. در برخی افراد این درد می‌تواند خواب آنها را مختل کند. هنگام دراز کشیدن، ممکن است فشاری را در بالای سر خود مانند وزنه احساس کنید.

نورالژی اکسیپیتال

نورالژی اکسیپیتال زمانی اتفاق می‌افتد که اعصابی که از نخاع به سر منتقل می‌شوند آسیب ببینند. نورالژی اکسیپیتال اغلب با میگرن اشتباه گرفته می‌شود. نورالژی اکسیپیتال باعث درد شدید و تپنده‌ای در سر می‌شود که از قاعده سر در گردن شروع شده و به سمت پوست سر حرکت می‌کند.

علائم نورالژی اکسیپیتال

• درد پشت چشم
• احساس تیرکشیدن شدید که مانند یک شوک الکتریکی در گردن و پشت سر احساس می‌شود.
• حساسیت به نور
• درد هنگام حرکت گردن

درد در سمت راست و پشت سر

درد در سمت راست و پشت سر ممکن است به دلایل مختلفی ایجاد شود. این دلایل شامل :

سردردهای تنشی

سردردهای تنشی انواع الگو های ادامه دهنده شایع ترین علت درد است. این سردردها در پشت و سمت راست سر ایجاد می‌شوند. آنها ممکن است شامل سفت شدن گردن یا پوست سر باشند که ضربان دار نیستند.

درد در سمت چپ و پشت سر

درد در سمت چپ و پشت سر ممکن است به دلایل مختلفی ایجاد شود. این دلایل شامل :

میگرن

میگرن می‌تواند در هر قسمتی از سر خود را نشان دهد، اما بسیاری از افراد آن را در سمت چپ سر یا انواع الگو های ادامه دهنده پشت سر تجربه می‌کنند. میگرن می‌تواند باعث موارد زیر شود:

• درد شدید، ضربان دار
• حالت تهوع
• استفراغ
• آبریزش چشم
• حساسیت به نور یا صدا

سردردهای میگرنی ممکن است از سمت چپ سر شروع شده و سپس در اطراف شقیقه به پشت سر حرکت کنند.

درد در پشت سر هنگام دراز کشیدن

درد در پشت سر هنگام دراز کشیدن ممکن است به دلایل مختلفی ایجاد شود. این دلایل شامل :

سردردهای خوشه ای

سردردهای خوشه ای نادر اما بسیار دردناک هستند. افراد مبتلا به سردردهای خوشه ای حملات مکرر را تجربه می‌کنند. این دوره ها یا الگوهای حمله ممکن است هفته ها یا ماه ها طول بکشد. سردردهای خوشه‌ای ممکن است باعث ایجاد درد در پشت سر یا کناره‌های سر شود. هنگام دراز کشیدن ممکن است بدتر شوند. علائم دیگری که باید به آن توجه کنید عبارتند از:

• سردرد شدید
• بی قراری
• حالت تهوع
• ریزش اشک بیش از حد
• گرفتگی بینی
• افتادگی پلک
• حساسیت به نور و صدا

چگونه درد پشت سر درمان می شود؟

علائم بسیاری از سردردها را می توان با داروهای مسکن بدون نسخه مانند استامینوفن (تیلنول) کاهش داد. اگر سردردهای مزمن دارید، برخی از داروها، مانند تیلنول Extra-Strength ، می‌توانند به شما کمک کنند. درمان بیشتر زمانی موثر است که علت دقیق سردرد شما مشخص باشد.

درمان سردردهای آرتروز

سردردهای آرتروز بهتر است با داروهای ضد التهاب و استفاده از کمپرس آب گرم درمان شوند.

درمان سردردهای ناشی از وضعیت بد بدن

سردردهای ناشی از وضعیت بد بدن را می توان بلافاصله با استامینوفن درمان کرد. در دراز مدت‌، می‌توانید با بهبود وضعیت بدن‌، این سردردها را درمان کنید یا سعی کنید از آنها جلوگیری کنید. یک صندلی کار ارگونومیک با پشتی مناسب کمری بخرید.

درمان سردردهای ناشی از فتق دیسک

سردردهای ناشی از فتق دیسک به درمان بیماری زمینه‌ای وابسته است. درمان فتق دیسک شامل فیزیوتراپی، کشش، دستکاری کایروپراکتیک، تزریق اپیدورال برای التهاب و در صورت نیاز جراحی است. نتایج خوب ممکن است با ورزش حفظ شود.

درمان نورالژی پس سری

نورالژی اکسیپیتال ممکن است از طریق ترکیبی از گرما درمانی، داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی (NSAIDs) ، فیزیوتراپی، ماساژ و شل کننده های عضلانی درمان شود. در موارد شدید، پزشک ممکن است برای تسکین فوری بی حسی موضعی را به ناحیه پس سری تزریق کند. این گزینه درمانی می‌تواند تا ۱۲ هفته طول بکشد.

درمان سردردهای تنشی

سردردهای تنشی معمولاً با مسکن‌های بدون نسخه درمان می‌شوند. پزشک شما ممکن است داروهای تجویزی برای سردردهای تنشی شدید و مزمن تجویز کند. پزشک شما همچنین ممکن است داروهای پیشگیرانه مانند داروهای ضدافسردگی یا شل کننده‌های عضلانی را تجویز کند تا از بروز سردرد در آینده جلوگیری کند.

درمان میگرن

در مورد میگرن، پزشک ممکن است هم داروهای پیشگیرانه مانند مسدود کننده بتا و هم داروهای مسکن فوری تجویز کند. برخی از داروهای بدون نسخه، مانند اکسیدرین میگرن، به طور خاص برای میگرن طراحی شده است. اینها ممکن است برای میگرن خفیف مفید باشند، اما برای میگرن شدید نه. پزشک شما همچنین ممکن است به شما در کشف عوامل تحریک کننده میگرن کمک کند تا بتوانید از این محرک ها جلوگیری کنید.

درمان سردردهای خوشه ای

درمان سردردهای خوشه‌ای بر کوتاه شدن دوره سردرد، کاهش شدت حملات و جلوگیری از وقوع حملات بیشتر متمرکز است. درمان حاد ممکن است شامل موارد زیر باشد:

• تریپتان ها، که برای درمان میگرن نیز استفاده می‌شوند و می‌توانند برای تسکین سریع تزریق شوند.
• octreotide ، نسخه مصنوعی تزریقی هورمون مغز، سوماتوستاتین
• بی حسی موضعی

روش‌های پیشگیرانه ممکن است شامل موارد زیر باشد:

• کورتیکواستروئیدها
• مسدود کننده های کانال کلسیم
• ملاتونین
• مسدود کننده های عصبی
• در موارد بسیار شدید، ممکن است از جراحی استفاده شود.

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنید؟

• سردردهای جدیدی را تجربه می‌کنید که بیش از چند روز طول می‌کشد.
• سردردهای شما فعالیت‌های عادی شما را مختل می‌کند.
• درد با حساسیت نزدیک گیجگاه همراه است.
• شما تغییرات جدیدی را در الگوهای سردرد تجربه می کنید.

اگر دچار سردرد شدیدتر از قبل شده اید، یا اگر سردردهای شما به تدریج بدتر شده اند، باید در اسرع وقت یک قرار ملاقات بگذارید.
برخی علائم وجود دارد که نشان دهنده وضعیت اضطراری است. اگر در کنار هر یک از علائم زیر دچار سردرد شدید، به دنبال اورژانس پزشکی باشید: