نحوه شناسایی یک الگوی جام و دسته
بعد از اینکه رئیس ایتالیایی فیفا از احتمال برگزاری جام‌جهانی درچند کشور خبر داد، کشورهای مطرح آمریکای شمالی در اولین اقدام برای میزبانی مشترک دست به کار شده‌اند.
روزنامه شهروند: بعد از اینکه رئیس ایتالیایی فیفا از احتمال برگزاری جام‌جهانی درچند کشور خبر داد، کشورهای مطرح آمریکای شمالی در اولین اقدام برای میزبانی مشترک دست به کار شده‌اند.
چندی پیش بود که بعد از قطعی‌شدن برگزاری جام‌جهانی ٢٠٢٦ با ٤٨ تیم، رئیس فیفا از احتمال قریب‌الوقوع برگزاری این دوره از رقابت‌ها درچند کشور خبر داد. با توجه به این مسأله به نظر می‌رسد میزبان جام‌جهانی ٢٠٢٦ که حدود ٣سال دیگر در ماه می سال ٢٠٢٠ مشخص میشود، یک کشور نخواهد بود و کاندیدای هر قاره باید با یکدیگر برای شرکت‌کردن در این رقابت، متحد شوند. پروسه ثبت‌نام کاندیدای میزبان‌های جام‌جهانی ٢٠٢٦ از ماه ژوئن سال‌جاری میلادی آغاز میشود و درطول کمتر از ٣سال و با بررسی شرایط کشورهای مختلف درنهایت میزبان نهایی قبل از جام‌جهانی ٢٠٢٢ قطر معرفی خواهد شد.
درحالی که هنوز چند ماه تا شروع ثبت‌نام از کاندیدای میزبانی جام‌جهانی ٢٠٢٦ باقی مانده، طبق گزارشی که روزنامه گاردین انگلیس منتشر کرده، ٣ کشور آمریکا، مکزیک و کانادا از منطقه کونکاکاف درخواست میزبانی مشترک جام‌جهانی را ارایه کرده‌اند. براساس این گزارش، این ٣ کشور درحال مذاکره با یکدیگر برای این میزبانی مشترک هستند و احتمالا تا پیش از پایان سال‌جاری (٢٠١٧) میزبانی مشترک خود برای جام‌جهانی ٢٠٢٦ را که قرار است برای اولین‌بار با حضور ٤٨ تیم برگزار شود، اعلام کنند.
آخرین‌باری که جام‌جهانی فوتبال در قاره آمریکای شمالی برگزار شد، سال ١٩٩٤ بود که آمریکا به تنهایی میزبانی جام‌جهانی را برعهده داشت. حالا آمریکایی‌ها که برای میزبانی المپیک در‌سال ٢٠٢٤ نیز پا پیش گذاشته‌اند، امیدوار هستند تا میزبانی این رویداد بزرگ را بار دیگر کسب کنند. البته بدون‌شک کشورهای دیگری هم تا زمان شروع ثبت‌نام از کاندیداهای میزبانی جام‌جهانی ٢٠٢٦ درخواست میزبانی خود را ارایه می‌دهند اما به نظر می‌رسد برگزاری جام‌جهانی با ٤٨ تیم شرایط را برای میزبانی از این مسابقات پیچیده کرده است. باید چند کشور از یک قاره که با یکدیگر همسایه هستند، در ابتدا با یکدیگر به توافق برسند و سپس درخواست خود را به‌طور واضح به فیفا ارایه کنند. در این میان آسیا کمترین شانس را خواهد داشت چون جام‌جهانی ٢٠٢٢ در قطر برگزار میشود.
شیوع پدیده عجیب «الگوی چمدان» | افزایش بی‌سابقه خرید ساک و چمدان!
در خیابان منوچهری، خرید ساک و چمدان سیر صعودی گرفته است. برخی از معامله‌گران مدعی بودند فروشنده‌های چمدان می‌گویند، در این دو هفته مثل شب عید کار کردیم.
اکو ایران نوشت: در بازار ارز معامله‌گران از الگوی چمدان صحبت می‌کردند، این الگو ابداعی خود آنها بود و رد پایی در مباحث فنی و بنیادی نداشت. آنها معتقدند در بازار همسایه یعنی خیابان منوچهری، خرید ساک و چمدان سیر صعودی گرفته است.
از نگاه آنها این رفتار یعنی میزان سفر زیاد است و بخشی این سفر‌ها می‌تواند تقاضای ارزی به همراه داشته باشد. حتی برخی از معامله‌گران مدعی بودند فروشنده‌های چمدان می‌گویند، در این دو هفته مثل شب عید کار کردیم.
نکته بازار ورود نیروی انتظامی و پراکنده شدن معامله‌گران پس از این اتفاق بود. این ورود هم، در کاهش حجم تقاضا بی‌تاثیر نبود. در سنوات قبل هم که دلار در کانال‌های حساس حرکت می‌کرد نیروی انتظامی به کمک بازارساز می‌آمد و با حضور خودش سعی می‌کرد هیجانات آنی را کنترل کند.
روش جدید نانوذرات روی سطحی مانند تراشه
محققان روشی برای چیدمان دقیق ذرات در مقیاس نانو بر روی سطحی مانند تراشه سیلیکونی ارائه کردند، به طوری که این نانومواد به سطح آسیب نمی‌رسانند.
خبرگزاری برنا ؛ محققان موسسه فناوری ماساچوست (MIT) روشی برای کنترل دقیق آرایش و قرار دادن نانوذرات بر روی یک ماده مانند سیلیکون مورد استفاده برای تراشه‌های کامپیوتری، توسعه داده‌اند که به سطح مواد آسیبی نمی‌رساند و آلوده ایجاد نمی‌کند.
این روش که شیمی و فرآیندهای مونتاژ هدایت شده را با روش‌های ساخت مرسوم ترکیب می‌کند، برای ساخت دستگاه‌هایی مانند حسگرها، لیزرها و ال‌ای‌دی‌ها قابل استفاده بوده و می‌تواند عملکرد آنها را افزایش دهد.
ترانزیستورها و سایر دستگاه‌های نانومقیاس معمولاً از بالا به پایین ساخته می‌شوند، مواد برای رسیدن به آرایش مطلوب نانوساختارها حک می‌شوند. اما ایجاد کوچکترین نانوساختارها که می‌توانند بالاترین کارکرد و عملکردهای جدید را امکان‌پذیر کند، به تجهیزات گران‌قیمت نیاز دارد و انجام آن در مقیاس و با وضوح مطلوب دشوار است.
یک راه دقیق‌تر برای مونتاژ دستگاه‌های نانومقیاس از پایین به بالا است. مهندسان از علم شیمی برای رشد نانوذرات در محلول، ریختن محلول بر روی یک الگو، مرتب کردن نانوذرات و سپس انتقال آنها به سطح مورد نظر استفاده کرده‌اند. با این حال، این روش چالش‌هایی با خود خواهد داشت. اول این که، هزاران نانوذره باید به طور موثر بر روی الگو چیده شوند و انتقال آنها به یک سطح معمولاً به چسب شیمیایی، فشار زیاد یا دمای بالا نیاز دارد که می‌تواند به سطوح و دستگاه آسیب برساند.
محققان MIT رویکرد جدیدی را برای غلبه بر این محدودیت‌ها ارائه کردند. آنها از نیروهای قدرتمندی که در مقیاس نانو وجود دارد استفاده کردند تا ذرات را به طور کارآمد در یک الگوی دلخواه مرتب کنند و سپس آنها را به سطحی بدون هیچ گونه مواد شیمیایی یا فشار بالا و در دماهای پایین‌تر منتقل کنند. از آنجایی که مواد سطحی بکر باقی می‌مانند، این ساختارهای نانومقیاس را می‌توان در اجزای دستگاه‌های الکترونیکی و نوری گنجاند، جایی که حتی نقص‌های جزئی نیز می‌تواند عملکرد را مختل کند.
فرناز نیروئی از محققان این پروژه می‌گوید: «این رویکرد به شما امکان می‌دهد تا از طریق مهندسی نیروها، نانوذرات را علی‌رغم اندازه بسیار کوچک‌شان، در آرایش‌های قطعی با وضوح تک ذره و بر روی سطوح مختلف قرار دهید تا کتابخانه‌هایی از بلوک‌های ساختمانی در مقیاس نانو ایجاد کنید که می‌توانند خواص بسیار منحصر به فردی داشته باشند. با ادغام این بلوک‌های ساختمانی با نانوساختارها و مواد دیگر، می‌توانیم به دستگاه‌هایی با عملکردهای منحصربه‌فرد دست یابیم که اگر بخواهیم به تنهایی از راهبردهای ساخت مرسوم از بالا به پایین استفاده کنیم، ساختن آنها به آسانی امکان‌پذیر نخواهد بود.»
کاپ قاعدگی چیست و چگونه استفاده می شود به همراه فیلم آموزشی و راهنما انتخاب سایز
کاپ قاعدگی یا فنجان قاعدگی و یا به اصطلاع کمتر رایج کاپ پریودی، نسل جدید محصولات بهداشت قاعدگی در جهان و جایگزین نوار بهداشتی و تامپون است. اختراع این محصول به سال 1932 برمی گردد اما بعد از تغییراتی در ساختار و جنس آن در سال 2001، به میزان مقبولیت آن در سراسر دنیا افزوده شد.
در ادامه به جنبه های مختلف این وسیله بهداشتی خواهیم پرداخت. در آماده سازی این مطلب سعی شده تا تمام موارد مهم پوشش داده شود.
فهرست مطالب
كاپ قاعدگی چيست ؟
کاپ قاعدگی به انگلیسی Menstrual Cup وسیله ای کوچک و انعطاف پذیر است که مانند تامپون داخل واژن قرار می گیرد ولی به جای جذب مایع قاعدگی، آن را جمع آوری می کند و هر 8 ساعت تخلیه می شود. كاپ قاعدگي عموما به شکل زیر طراحی شده اند و هر قسمت آن کاربردی دارد.
اگر هیج تجربه ای و شناختی در مورد کاپ قاعدگی ندارید، ویدیو زیر منبع بسیار مناسبی برای شماست. این ویدیو شامل نقد و بررسی یکی از استفاده کنندگان کاپ قاعدگی است.
فیلم نحوه استفاده از کاپ قاعدگی
اگر به دنبال یک مطلب کامل و جامع هستید نحوه استفاده از کاپ قاعدگی به صورت مرحله به مرحله را مطالعه کنید. فیلم آموزشی زیر نیز استفاده از کاپ را نشان می دهد.
انواع فنجان قاعدگی و روش انتخاب مدل مناسب
فنجان قاعدگی در مدل ها و سایزهای مختلف عرضه می شود، ولی عموما در دو مدل که گنجایش های متفاوتی دارند برای افراد با شرایط متفاوت توصیه می شود. نکات که در انتخاب سایز کاپ قاعدگی موثر است عبارتند از:
• شدت قاعدگی ماهیانه
• سن فرد
• سبک زندگی و ورزش
• تجربه بارداری و زایمان
• طول کانال واژن و موقعیت سرویکس
به طور معمول ممکن است یافتن سایز مناسب برای هر فرد کاری دشوار باشد ولی نگران نباشید،با پاسخ به چند سوال ساده تست انتخاب سایز می توانید سایز مناسب نحوه شناسایی یک الگوی جام و دسته خود را بیابید.
کاپ قاعدگی برای باکره ها مناسب است؟
کاپ قاعدگی کاملا درون واژن قرار می گیرد و به پرده بکارت یا هایمن (Hymen) آسیب می رساند، بنابراین اگر این موضوع برای شما حایز اهمیت است، استفاده از کاپ توصیه نمی شود، اما جدا از بحث فرهنگی، اگر بخواهیم این موضوع رو از منظر پزشکی بررسی کنیم باید بدانیم که کاپ قاعدگی برای هر خانمی که قاعدگی را تجربه می کند فارغ از سن و وضعیت تاهل قابل استفاده است، چنان که برخی دختران نوجوان در کشورهای غربی در اولین تجربه های قاعدگی خود از کاپ استفاده می کنند. به همین منظور بسیاری از تولید کنندگان مدل 0 یا مینی (mini) را برای نوجوانان طراحی و عرضه کرده اند.
نظرات در مورد فنجان قاعدگی
خرید این محصول رو به همه خانوم ها پیشنهاد میکنم. چنتا عکس از محصول براتون آپلود میکنم ببینید. تو جعبه، کامل و دقیق همه چیز از نحوه استفاده تا نحوه شستشو کاپ و. تو ضیح داده شده. تو اینستا هم پیج دارن و خیلی عالی و باحوصله بتون مشاوره میدن و هر سوالی دارید رو سریع پاسخ میدن نقاط قوت: بهداشت فردی بهتر نسبت به پد، کمک به حفظ محیط زیست، کم شدن دردهای عضلانی
خیلی خوبه و کاملا فراموش میکنی ک پریودی چون نه کاپ و حس میکنی نه بوی خون ک ازش متنفریم همه خانم ها ،واس همه خانمالازمه تا دیگ شاهد حضور نواربهداشتی کثیف نباشیم
من خیلی مطالعه کردم راجع بهش و بهترین وسیله برای زمان قاعدگی هست . ولی متاسفانه برای خانم هاییکه تا به حال رابطه جنسی نداشتن مناسب نیست هم بخاطر مساله بکارت هم بخاطر دردی که هنگام نصبش حس میشه. البته در خیلی از کشور های پیشرفته دختر ها از همون اوایل قاعدگی ازش استفاده میکنن تا بهش عادت بکنن و خیلی از مشکلات و بیماری های زنانه که ما داریم رو ندارن .
جایگزین بسیار مناسبی واسه نوار بهداشتی و تامپون هست و واقعا دوره پریود متفاوت و راحتیو باهاش میگذرونید و واسه حفظ محیط زیست هم عالیه و هزینه هاتونم کاهش میده چون میتونین تا چند سال ازش استفاده کنید فقط به خاطر داشته باشید که حتما سایز مناسب رو تهیه کنید شاید در ابتدا استفاده ازش براتون یه کمی سخت باشه ولی بعدش خیلی راحت میشه این محصول واقعا عالیه و به همه خانوما توصیه میشه نقاط قوت: شستشوی راحت و استفاده دوباره، قابل استفاده از ۶ تا ۱۲ ساعت، حفظ محیط زیست، صرفه جویی در هزینه ها، راحتی بالا
با اینکه مجردم هم سایز یکو نحوه شناسایی یک الگوی جام و دسته گرفتم هم سایز دو . دوره ی اول هست که دارم استفاده میکنم ، یکم داخل کردن و دراوردنش سخته ولی بقول تتلو قلقش داره دستم میاد عالیه بخرید دوستان , خیلی خیلی بهتر از پد و نوار بهداشتی و بوی خون و عرق سوز شدنه!
بهترین مارک کاپ قاعدگی و نکات مهمی که هنگام خرید باید رعایت کنید
کاپ قاعدگی درون واژن قرار می گیرد و یادتان باشد شما محصولی را خریداری می کنید که قرار است سالها از آن استفاده کنید. پس در انتخاب و خرید فنجان قاعدگی مناسب به چند نکته زیر حتما توجه کنید در غیر این صورت باید در انتظار عواقب آن بر روی سلامتی خود باشید.
- کمپانی سازنده: این محصول حتما باید توسط شرکت های معتبر تولید شده باشد و از خرید محصولات از واسط های بدون پروفایل معتبر یا محصولات چینی به شدت خودداری نمایید.
- ایزو 13485: وجود این استاندارد برای تمام ملزومات پزشکی الزامی است و دارا بودن آن توسط یک شرکت به معنای عبور از بازرسی های سخت گیرانه و نظارت های شدید است.
- مجوز: تمام محصولات تولیدی و وارداتی اصل و ایمن باید دارای مجوز اداره کل تجهیزات پزشکی باشند و این موضوع به راحتی در سایت این اداره قابل استعلام است.
فرق تامپون با کاپ چیست؟
تامپون ها همانند نوار بهداشتی از پنبه، پودر جاذب و مواد شیمیایی دیگر ساخته شده اند و درون واژن (به وسیله اپلیکاتور یا دست) قرار میگیرتد و مایع قاعدگی را جذب می کنند. انتهای آن نخ بلندی وجود دارد که از واژن بیرون میماند و به کمک آن خارج میشود. توصیه می شود هر 4 تا 6 ساعت و همین طور هنگام ادرار و مدفوع خارج گردد.
کاپ های قاعدگی تقریبا هم زمان با تامپون اختراع شدند و رو به روز بر تعداد استفاده کنندگان از آن افزوده می شود، کاپ قاعدگی از جنس سیلیکون پزشکی و در تولید آنها هیچ ماده شیمیایی مورد استفاده قرار نمیگیرد. همانند تامپون درون واژن قرار می گیرند ولی بر خلاف تامپون و نوار بهداشتی، خون قاعدگی را جذب نمی کند، بلکه آن را جمع اوری می کند. FDA آمریکا حداکثر زمان استفاده از کاپ را 12 ساعت اعلام کرده اما اخیرا TGA استرالیا، این زمان را 8 ساعت اعلام کرده است.
خون ریزی شدید قاعدگی
فنجان قاعدگی می توانند تا 5 برابر بیشتر از نوار بهداشتی و تامپون مایع قاعدگی را جمع آوری کند. همینطور یکی از راه های تشخیص شدت قاعدگی، فنجان قاعدگی است و می توان مشخص کرد که نحوه شناسایی یک الگوی جام و دسته آیا دوره های ماهیانه شما سبک، متوسط یا سنگین است. همچنین این وسیله می تواند به تشخیص اندومتریوز کمک کند، زیرا یکی از علایم تشخیصی این بیماری دوره های ماهیانه سنگین است.
آیا ممکن است خون به داخل رحم بازگردد؟
در مورد بازگشت خون از داخل كاپ قاعدگي به رحم در هنگام دراز کشیدن هم باید به آناتومی بدن خانم ها نگاهی بیاندازیم. به صورت خلاصه باید در نظر داشته باشید که زاویه واژن و رحم به صورتی است که حتی هنگام خوابیدن امکان سر ریز شدن مایع قاعدگی به رحم وجود ندارد، همچنین دهانه رحم یا سرویکس که پل ارتباطی بین رحم و کانال واژن است، دارای سوراخ بسیار ریزی است ( در حد چند میلی متر) که امکان مکش خون به داخل رحم را نخواهد داشت و به صورت یکطرفه آن را خارج می کند.
آیا ممکن است نشت کند؟
بله ولی تقریبا نه در تحقیقات! نتایج یک متا آنالیز علمی در سال 2019 در ژورنال لنست نحوه شناسایی یک الگوی جام و دسته منتشر شده است و 43 پژوهش ( 3300 زن استفاده کننده از کاپ) را مورد ارزیابی قرار داده است. نتایج نشان داد که کاپ به اندازه ی تامپون در جلوگیری از نشت خون قابل اطمینان است.
علت نشت معمولا به علت عدم رعایت چند نکته ساده توسط کاربر است که پس از مدتی تمرین این مشکل حل خواهد شد.
فنجان قاعدگی و محیط زیست؟
اگر از طرفداران محیط زیست هستید و دغدغه حفظ و نگهداری آن را دارید استفاده از فنجان قاعدگی یک گزینه جذاب برای شماست. هر زن با جایگزینی نوار بهداشتی و تامپون و استفاده از کاپ می تواند از ورود تقریباً 16000 عدد تامپون، نوار بهداشتی و زباله های مربوط به آنها به محیط زیست جلوگیری کند که این زباله ها بین 500 تا 800 سال طول می کشد تا به طور کامل تجزیه شوند. بیشتر نوارهای بهداشتی از درصد بالایی پلاستیک ساخته می شوند و در فرایند تولید این محصولات از سفید کننده ها و مواد شیمیایی سمی استفاده می شود، در حالی که سیلیکون ماده ای بسیار سبزتر است که بعد از دور ریز کم کم به حالت اولیه خود یعنی سیلیس برمی گردد.
ایا كاپ قاعدگي باعث عفونت و حساسیت می شود؟
جنس كاپ قاعدگي از سیلیکون پزشکی است که هیچ تاثیری روی محیط واژن نمی گذارد، بد نیست بدانید قبل از مجوز عرضه به بازار هر کمپانی سازنده نیاز است چندین تست بر روی کاپ انجام دهد، در این تست ها میزان حساسیت زایی و به همراه آن التهاب و سمیت کاپ قاعدگي سنجیده می شود، همچنین میزان بار میکروبی نیز آزمایش می شود و در صورت وجود هرگونه مغایرت با استانداردهای جهانی به هیچ عنوان مجوز ورود به بازار نخواهند داشت.
مواد سازنده
کاپ های قاعدگی عموما از سیلیکون پزشکی و یا TPE ساخته شده اند. سیلیکون پزشکی ماده ای گران قیمت تر و خواص فیزیکی خود را به مدت بیشتری حفظ خواهد کرد.. این دو ماده نرم و انعطاف پذیراند و طول عمر زیادی دارند. همینطور در داخل بدن خنثی عمل می کنند و برخلاف نوار بهداشتی و تامپون موجب تغییر در فلور و pH محیط واژن نمی شوند.
عوارض استفاده از کاپ قاعدگی
سندروم شوک سمی یک بیماری نادر باکتریایی ولی خطرناک است که توسط باکتری استافیلوکوکوس اورئوس ایجاد می شود. این بیماری چندین سال گذشته در آمریکا مشاهده می شد که علت آن استفاده از تامپون های با قدرت جذب بسیار زیاد بود. بعد از شناسایی علت آن، تولید تامپون های سوپرجاذب محدود شد و بر لزوم تعویض هر 5 الی 6 ساعت تامپون ها تاکید شد.
در مورد فنجان قاعدگی احتمال بروز این بیماری بسیار کم و نادر است. در واقع در صورتی که موارد بهداشتی را رعایت کنید و هر 8 ساعت فنجان قاعدگي را تخلیه کنید، نباید نگران این بیماری باشید. تاکنون یک مورد TSS مربوط به استفاده از این محصول گزارش شده است که بیمار مزبور اولین بار و بدون رعایت ساده ترین اصول، استفاده نمود و همینطور سابقه بیماری تیروئیدی هاشیموتو (یک بیماری خودایمنی جدی) را نیز داشته است. این مقاله اشاره ای به استفاده قبلی از تامپون نکرده است بنابراین داده های مهم برای نتیجه گیری مناسب در خصوص این فرد وجود ندارد که آیا علت اصلی ابتلا به TSS ابن فرد، استفاده از فنجان قاعدگی بوده است یا اینکه عوامل گفته شده دخیل بوده اند.
شناسایی افراد،۲۵۰ سال پس از مرگ با نشانگرهای پروتئین مو
ایسنا نوشت:دانشمندان موفق به کشف نشانگرهای منحصر به فرد پروتئین در مو شدند که می‌تواند در کنار مشخصه‌های دی‌ان‌ای برای شناسایی انسان‌ها مورد استفاده قرار گیرد.
از آنجایی که پروتئین‌های مو در دی‌ان‌ای از ثبات و پایداری بیشتری برخوردار هستند، از این روش می‌توان برای شناسایی انسان‌های باستانی و حل رمز و رازهایی که در دراز مدت فراموش شده استفاده کرد.
تجزیه و تحلیل دی‌ان‌ای معمولا برای شناسایی افراد در علم پزشکی قانونی و باستان شناسی استفاده میشود زیرا دی‌ان‌ای منحصر به فرد است.
با این حال، دی‌ان‌ای به راحتی تخریب میشود و این روش عملا در دراز مدت بی‌فایده و ناکارآمد است.
یک تیم به رهبری "گلندن پارکر" از آزمایشگاه ملی لارنس لیورمور در کالیفرنیا، در تلاش برای غلبه بر این مشکل بررسی کردند که آیا پروتئین موجود در موی انسان می‌تواند ابزار دیگری برای شناسایی افراد را ارائه دهد یا خیر.
محققان در این پژوهش بدن چند انسان مومیایی شده را مورد بررسی قرار دادند که همگی در حدود 250 سال سن داشتند.
در این پژوهش مشخص شد که پروتئین‌های موجود در موی این انسان‌ها با گذشت این همه سال هنوز تخریب نشده و همچنان پایدار هستند.
آنها این نمونه‌ها را همراه با نمونه موی 76 انسان اروپایی، آمریکایی و آفریقایی تبار مورد تجزیه و تحلیل قرار دادند.
این تیم در مجموع موفق به یافتن 185 نشانگر پروتئین مو شدند، که به باور آنها ممکن است برای ارائه یک الگوی منحصر به فرد برای یک فرد و اینکه بتوان آن فرد را در میان جمعیت یک میلیونی تشخیص داد، کافی باشد.
این روش جدید می‌تواند در کمک به کارکنان پزشکی قانونی برای یافتن سرنخ‌هایی از افراد مجرم موثر باشد همچنین به باستان شناسان برای شناسایی بقایای پر رمز و رازی که از گذشته به جا مانده است کمک کند.
دیدگاه شما